#夏方养生指南#
导语：随着社会的快速发展，人们的生活质量有了很大的提高。材料短缺的时代已经完全过去了。相反，饮食多样化，生活质量大大提高。饮食丰富多彩。大鱼和肉也成了许多餐桌上的常客。
然而，随着生活节奏的加快和工作生活压力的增加，各种胃肠道疾病也在增加。根据临床调查，我国胃肠道疾病的发病率居全国前列。
最根本的原因是不健康的饮食习惯，长期暴饮暴食，饮食不规律，喜欢吃高脂肪、高油腻、高热量和辛辣的食物，刺激味觉重，导致胃肠道负担增加，胃肠道功能下降，胃肠道运动能力下降，随着时间的推移组织损伤。
如今，胃肠道疾病也已成为困扰人们健康的主要杀手。胃肠道疾病一旦发生，会导致胃肠功能下降，食物缺乏及时消化吸收，也会影响人类健康。
因此，在检查胃时，许多人通常进行胃镜检查，这也是一种非常常见的检查方法。然而，目前临床医学界已形成共识。大多数医生不建议年轻人做胃镜检查。原因是什么？
01什么是胃镜检查？
胃镜检查是一个细长的管子，带有一个黑色塑料，包裹着直径约1厘米的导光纤维。前端装有内窥镜，可延伸至受试者的食道→胃→从口中取出十二指肠。光源发出的强光可以通过导光光纤使光线转向，使医生可以从另一端清楚地观察上消化道各部位的健康状况。
如有必要，可以将胃镜上的小孔伸入夹子中进行活检。整个检查时间约为10分钟，活检需要20到30分钟。
在一般胃镜检查中，医生通常用右手握住胃镜前端，慢慢将胃镜放入口中，直到舌根。在这个时候，有很多恶心。当恶心明显时，或吞咽时，食道的上口打开，医生会在打开食道时将胃镜沿开口插入食道。
02为何很多人不愿意做“胃镜”呢？消化科主任告诉您真实答案
许多人不愿意做胃镜检查的原因是，他们在胃镜检查时会直接接触胃粘膜，这可能会损害胃肠粘膜，这属于不可逆的损害。后期恢复非常缓慢，这对他们的健康有害。
胃镜检查非常痛苦。如果病史特别严重，服药可以缓解病情。胃镜检查通常不推荐。如果任何患者需要胃镜检查，这是一种过度医疗和公共资源的浪费。
在胃镜检查过程中，容易损伤胃肠粘膜，加重伤口，甚至造成新鲜伤口，不利于疾病的恢复，诱发细菌感染。
如果胃不舒服，尽量使用药物控制。如果病情非常严重，药物管制根本不起作用。如有必要，进行胃镜检查。
03有哪些高危人群需要做胃肠镜检查呢？
1.如果你在日常生活中判断自己是高危人群，医院做胃镜检查，这样可以有效地及早发现和治疗，防止大量癌细胞在体内积聚，并随着时间的推移逐渐侵蚀良性细胞，使组织细胞在感染后威胁你的生命。
2.第二类是在日常生活中加剧上腹部疼痛的人，随着时间的推移，他们也会给人体带来恶心和呕吐。
3.第三，由于不明原因，体重明显减轻和短时间内体重显著减轻的人也需要通过胃肠内窥镜检查身体的某些原因。
4.第四，医生通过其他检查报告，怀疑胃十二指肠和食管的形态和细胞发生变化，局部增生的人需要胃镜检查，以找出身体的一些原因，这有助于医生的辅助治疗。
5.第五类是经常患有萎缩性胃炎、胃息肉、肠息肉等疾病的人。他们需要再次做胃镜检查以进行体检。
6.第六种有家族遗传史。如果家族中的上一代人患有结直肠癌和肠息肉，那么下一代的可能性也很高。通常，如果这里的人有腹痛，医院做胃镜检查，以帮助医生找出原因和治疗方法。
7.第七类是45岁以上和50岁以下的健康人群。在日常生活中，由于饮食不当或作息不规律，早上起床后出现明显恶心呕吐，休息后往往难以缓解的患者，医院进行胃肠内镜检查。
04胃镜检查的注意事项
①胃镜检查前一天，晚上10点以后不要进食或饮水。那天早上你不能吃早餐。去医院做进一步的胃镜检查。
②注意对患者基本状态的评估。如果年龄超过60岁，建议改善心电图检查，以评估是否存在心脏病。
③注意无痛胃镜检查。无痛胃镜检查最重要的是在麻醉下进行检查，但在建议进一步进行麻醉检查之前，患者必须排除是否存在基本的心脏病。
④接受麻醉检查的患者必须放松，配合医生的指导，进行吞咽，不要反复出现恶心和呕吐，这将加剧喉咙损伤的风险。
05在生活中，如何照顾肠胃健康？
--规律饮食
为了拥有健康的胃，在生活中多注意个人的饮食习惯是非常重要的。如果你在生活中不注意饮食习惯，就会对人体造成一定的伤害，大大增加胃肠道的负担，最终诱发胃肠道疾病。
因此，为了消除危害，建议你在生活中养成规律的饮食习惯，从而消除胃肠道疾病的危害。
--晚饭后不要马上上床睡觉
在生活中，很多人喜欢午饭后小睡，但这种生活方式对胃肠道健康有害，甚至对人的肠胃有不同程度的影响。
所以你最好在饭后多活动，这样你就可以摆脱胃肠疾病的危害。
--不要抽烟或喝酒
在日常生活中，很多人都会有吸烟和饮酒的不良习惯，吸烟和饮酒中含有许多有害物质，会直接危害患者的身体，诱发各种严重的疾病，其中最常见的是胃肠道疾病。
因此，为了消除危害，最好远离烟草和酒精。
你能做到吗？