吃喝拉撒，是每个人日常生活中最基础的事情，也是非常容易出问题的事情。就拿“拉撒”来说，由于我们每天都在“吃喝”，所以必须维持一定频率的“拉撒”，才能保证身体的各项机能在正常运转，那么，一天排便三次和三天排便一次，都可能代表着哪些问题呢？哪个情况更严重呢？
一天排便三次
排便次数多了，通俗来讲就是“拉肚子”了，专业点说就是“腹泻”。一般认为，每天大便三次及以上，全天大便总量超过克，并且大便含水量超过85%，则被认为是明确的腹泻，如果病程超过三周则为慢性腹泻，三周以内则为急性腹泻。
因此，如果你只是单纯的一天排便三次，但大便总量并不多，或者也并没有“拉稀”，暂时可以再观察几天看看，不用断定自己就是腹泻。而如果明确是腹泻的话，就要特别注意了。急性腹泻的常见病因多为各种肠道疾病，比如各种细菌、*素、病*以及寄生虫感染等；慢性腹泻的病因则更为复杂，主要可分为消化系统、全身系统、药物反应三大类。
所以，腹泻可不只是“拉肚子”那么简单，如果出现腹泻的情况，不管是急性还是慢性，都要及时就医，找出病因，积极进行常规治疗，千万别拖延病情，或听信各种专治拉肚子的偏方，小心越拖越严重，或适得其反。
三天排便一次
好几天不排便，很多人都知道这可能就是便秘了，如果没有及时恢复正常，还可能会诱发痔疮。事实上，便秘也是有医学上专业的诊断标准的：当你的排便次数减少至一周小于三次，而且粪便干硬、排便时费时费力、排出不尽或需手法辅助排便，同时这些症状持续至少6个月。
不过，排便问题对我们的生活质量和幸福感都会有很大的影响，如果出现三天排便一次这种情况，我们肯定不能等到它持续6个月这么久再去治疗。如果因为便秘诱发了焦虑等心理问题，很有可能反过来影响我们的肠胃健康，形成恶性循环。
大部分情况下，便秘的病因不会像腹泻那么复杂和可怕，往往都是由日常饮食缺乏纤维素或缺乏运动导致的。但如果是老年人便秘的话，就要稍微注意一下了，因为中风、帕金森症以及糖尿病等疾病都容易导致便秘，还有一些消炎药和降压药等药物也有导致便秘的副作用，所以老年人出医院做检查，以排除是否存在导致便秘的基础疾病，有时候还需要更改用药方案，以改善便秘。
排便时还需要注意这些
除了排便的频率之外，我们其实更需要注意每次排出的大便形态。比如大便的颜色，如果大便是红色或者表面沾血，那么需要怀疑比较靠近肛门的位置出血，如直肠息肉、痔疮、肛裂等；如果大便是黑色，医学上称为“黑便”，黑而发亮则成为“泊油便”，出现这种情况需要怀疑比较靠上的位置出血，如胃出血、十二指肠出血等；如果大便是灰白色或陶土样，那么需要怀疑肝胆的毛病；如果是黏血便或者像果酱一样的大便，要考虑感染。
至于每天排便的时间，其实并不太重要。因为每个人的生活习惯不同，几点排便因人而异，重要的是排便要规律。如果你排便比较规律，不管是早上、中午还是晚上，都没什么问题，只要尽量保持这种规律就好了。而且很多人换了生活环境以后，排便习惯也会受到影响，不过等身体适应了新的环境和新的饮食习惯后，大多都会慢慢规律起来，所以这个时候也不需要特别担心。