陈羽（化名）虽然是个单身汉，但一直对自己管理有加，不熬夜不泡吧，没事还坚持健健身跑跑步，是个标准的“壮男”，可就是这样一个年仅29岁的壮男，却在赴好哥们婚宴后身亡了，说起原因，朋友们都不免感叹：小羽死的不值啊。
婚宴当天，小羽看中了新娘伴娘团中的一个姐妹，在喜庆欢闹的气氛中，小羽竟然冲动地表白了，这让新娘和伴娘团都炸开了锅，不再捉弄新郎，而一心要捉弄小羽这个伴郎。而捉弄的方法没别的，就是喝酒。
几个伴娘轮番跟小羽喝酒，喝一杯就让小羽亲一下心爱的姑娘，一圈喝下来，小羽已经晃晃悠悠了，平时不常喝酒的小羽没什么喝酒经验，都是一杯一杯往肚子里灌，很快，酒的后劲就上来了。
新郎见好友不行了，赶紧出来解围，将小羽扶到客房休息。等婚宴结束后，再回到客房查看时，小羽已经被自己的呕吐物堵塞口鼻，窒息而亡。
逞强喝酒葬送性命，这事确实不值得。不管能不能喝，过度饮酒都是伤身害命的事，不能干！
虽说无酒不成席，可因过度饮酒导致酒精中*猝死的事并不少见，应引起喝酒人的注意，当出现以下3个症状的时候，说明你已经酒精中*了，不能再喝了，应及时就医，否则即有可能猝死！
1、眼部充血、言语增多，自控力降低，这是酒精中*的第一阶段反应；
2、动作不协调、步态不稳、身体难以平衡，这是酒精中*第二阶段表现；
3、沉睡不醒、脸色苍白、口唇发紫，甚至陷入昏迷，这是酒精中*第三阶段表现，此时应立即就医，否则将出现生命危险。
生活中，很多时候都避免不了有酒局的情况下，怎样做才能喝酒不伤身呢？
一、不混掺
不管是什么酒之间掺在一起，只要含有酒精，这种喝酒方式就会增加身体代谢酒精的负担。
啤酒中含有大量二氧化碳，易挥发，若与白酒一同喝，就会带动酒精渗透，这样会导致胃痉挛、急性肠胃炎、十二指肠炎等疾病，同时也会增加心血管疾病的风险。并且，多种酒水掺在一块还特别容易醉酒，所以，饮酒时最好选用一种酒。
二、喝酒吃点下酒菜
喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，绿叶蔬菜中含有抗氧化剂和维生素，这些物质都可以减小肝脏的损害。还有豆制品，例如：豆腐、豆干、豆浆等食物，富含丰富的暖磷脂，喝酒时对肝脏有保护作用。
饮酒时，猪肝是最好的下酒菜。这不仅是因为其营养丰富，而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解*能力。常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失，而猪肝又是维生素B最丰富的食物，故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。
三、酒后一杯护肝茶、预防酒精肝
蒲公英桂花绿茶配方：蒲公英（叶2.0g）、绿茶（龙井0.8g）、桂花（0.2g）
蒲公英是药食两用的植物，不同于传统的茶，适合酒后饮用，并且蒲公英对于保肝护肝排*有大大的作用。可保肝，清肝*，预防肝损伤。最常用在需要去肝*的病患身上，且能增强肝脏再生能力，是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。
绿茶的养生功效很多人都知道，它能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇，有助于预防酒精性脂肪肝的发生。同时，绿茶含有*酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。
桂花的食用历史悠久，清香的桂花不仅可以去除口腔异味，还有提神醒脑的作用，酒后饮用可起到醒酒的作用。
四、糖水盐水解酒
中医认为，白糖润肺生津，可解口干燥渴，能治中虚脘痛。服用适量的白糖水，能稀释胃中酒精浓度，减少酒的吸收。糖分吸收后使血糖浓度增加，酒在血液中的浓度降低，使酒精在体内代谢和排出加快，达到醒酒解酒的目的。此外，口服淡盐水，也可达到稀释胃中的酒精和降低血中酒精浓度的作用。