北京时间8月29日，“黑豹”查德维克·博斯曼的推特账号公布了他去世的消息。
根据新闻报道，博斯曼是在家中病逝的，他在年时，就确诊了三期结肠癌，尽管如此，他还是对抗着疾病，拍摄了《黑豹》《马歇尔》《誓血五人组》《复仇者联盟3、4》等电影。
病逝的消息传出来，无数人都为超级英雄博斯曼的英年早逝而痛心，另一方面，他的死亡再次引发人们对“第一杀手”癌症的思考。
“年轻就是资本，拥有无限可能”，但健康却不允许你犯错。
以前看到40多岁的人就患癌而亡，觉得可惜，但残忍的是，癌症也正在趋向年轻化，二三十患癌也是常有之事。
国家癌症中心发布发病率最高的十大癌症显示，结直肠癌不论男女，发病率超过8%，是我国发病率第3位、死亡率第5位的常见恶性肿瘤。全国每年新发病例约38.8万，死亡病例18.7万。这相当于，每10分钟就有7人确诊肠癌，3人死于肠癌。
以前大家认为，结肠癌具有遗传性，基因当中具有显性遗传，患病的“命运”在所难逃。
但现在越来越多的年轻人在没有遗传因素的作用下也患上了结肠癌，这又是怎么回事，哪些行为会加剧患癌风险，结肠癌有没有可以规避的方法？
今天就来给大伙说说这个话题，经常失眠朋友要注意了。
一、身体向你发出的患癌信号
1.大便带血或变形
大便带血是肠癌早期最明显的症状，一般量小，可与大便同时出现或是便后出现，伴有粘液，但也有可能是劳累过度导致，此外，肠癌可能导致大便变形，呈细杆状、扁带状。
如果经常出现上述情况，就需要注意排除肠癌风险了。
2.排便习惯改变
肠癌会导致排便次数增多或是便秘，有时腹泻和便秘交替出现，伴随着肛痛和脱肛感。
3.里急后重
肠癌导致多次排便，伴有排便不尽和里急后重感，简单理解就是，腹部隐隐作痛，很想排便，但是却没办法一泄为快。
二、这些人患癌风险偏高
01.肥胖人群
肥胖会产生胰岛素抗性加上慢性发炎，两者相加即会促进癌症发生，再加上人一旦胖了之后，就不爱运动，各种患病风险因素激增。
02.家族病史
现代医学研究普遍认为结肠癌具有遗传因素，且存在家族性聚集现象，直系亲属中患有肠癌的，本人患癌风险显著增加，且对年轻患者更为明显，风险因素在常人的两倍以上。
03.年龄因素（50岁以上）
随着年龄的增长，人体抵抗力下降，患癌风险上升也是再正常不过的事了。
04.“肠息肉、炎症性肠病”病史
肠息肉主要包括腺瘤性息肉、幼年性息肉、增生性息肉及炎性息肉。
许多研究指出，“腺瘤性”息肉为大肠癌的癌前病变，在此期间，息肉中良性成分逐渐减少，恶性成分逐渐增多，从而形成癌变，这个过程一般需要10年左右。
当然，如果有上述促进肿瘤恶化的因素，也有可能加快癌变的步伐。
还有研究结果显示，炎症性肠病也能增加年轻人患大肠癌的风险。
三、这些行为会导致患癌风险飙升
1.长期吃红肉
红肉指的是在烹饪时呈现出红色的肉，猪肉、牛羊肉等多数哺乳动物的肉基本都算红肉。
因为这种肉中有很多的亚硝基，与亚硝酸盐类似，会损害胃道细胞黏膜DNA，造成细胞容易突变。
此外，有些研究认为红肉中的铁质本身会损伤肠胃黏膜细胞，WHO及国际癌症研究机构都明文建议，红肉实际上对人类可能有害。所以，偶尔吃禽肉，鱼类更加健康。
2.长期吃香肠等肉加工食品
像香肠、肉罐头等肉加工类食品中会添加亚硝酸盐，同样会损害胃道细胞黏膜DNA，对人体不利。
3.油炸、熏制、烟酒类食品
腊味、咸菜、泡菜等烟熏、腌制类食品中同样含有一定分量的亚硝酸盐，长期食用对人体有害，烟酒类更是不用多说。所以，爱吃泡菜的韩国人，患肠胃癌的死亡率是中国的两倍以上。
4.久坐，不爱运动
适量运动可促进胃肠道蠕动，缩短粪便在胃肠道堆积的时间，减少粪便中的致癌物质侵犯肠粘膜的机会，从而有效降低年轻大肠癌患者的发生率。
久坐，不爱运动会导致肠胃蠕动不畅，经常便秘，粪便无法排出，增加患癌风险。
5.长期熬夜失眠
失眠熬夜，百病缠身，之前的文章就曾说到，缺乏睡眠，最开始引起病变的就是肠道，肠道中的活性氧成分增多，破坏肠道结构，增加肠癌患病概率。
6.不爱吃果蔬
有些肉食主义者，长期不爱吃果蔬，体内缺少植化素、吲哚、维生素C等可抗癌的抗氧化物，若只吃肉不吃菜，吃进致癌物的同时又不吃抵抗癌症的食物，当然容易得癌症。
研究表明，适当多吃新鲜蔬菜、大蒜及芥末可降低年轻人大肠癌发生的危险性。
关于如何预防结肠癌，无法就是针对这些患病风险做出改变，多吃果蔬、少吃肉类、健康睡眠、保持运动、控制体重、少吃外卖、规律饮食。
以前总是觉得人生漫长，但看惯了越来越多的年轻生命因为癌症而陨落，突然感觉到生命的脆弱。
爱护自己，就是爱护家人，43岁的博斯曼大器晚成，事业才有点起色就被癌症带走生命，那么你们又是怎么看待健康与事业之间的关系呢？应该为了工作而牺牲健康吗，或者是应该及时行乐？欢迎来讨论。