十二指肠息肉

首页 » 常识 » 诊断 » 经常肚子胀大很难受,打嗝放屁好尴尬,经常
TUhjnbcbe - 2022/12/11 23:10:00
北京皮肤病中医医院 http://m.39.net/pf/a_8810647.html

长期胀气可有胃胀气、小肠胀气、结肠胀气等,除胀气外,还可出现打嗝多、放屁多等伴随症状。

如果发生在一些公共场所,会特别尴尬,会严重影响女神们的形象;如果不去管,这些“小毛病”、可能会就会被拖入“大问题”,甚至会出现严重的疾病,甚至癌症。

因此我们必须注意腹胀的问题。

什么是肠胃气胀?

让注册营养师麦芽告诉你,由于好奇,麦芽仔细研究了有关胃肠道气体的各种小知识,在这些实用知识中,你一定能找出你的胀气、打嗝和放屁的最可能的原因。

了解人体气体和常见肠胃气胀的原因

人类依靠空气生存,我们的身体中的气体可以进出,这太正常了。

我们的食物也含有大量的碳、氢和氧,在我们的肠道消化和肠道菌群代谢之后,我们不断地产生气体。

1、胃肠道气体成分

从胃肠道排出的气体中,氮(N2)、氧(O2)、二氧化碳(CO2)、氢(H2)和甲烷(CH4)占胃肠道气体总量的99%以上。

胃肠道不同部位排出的气体成分也不同。例如,胃气中氮和氧的浓度较高,靠近空气,而肛门排气中的氧含量较低,但甲烷的含量较高。

我们呼出的气体主要是氮、氧和二氧化碳,氮含量最高,其次是氧,吸入空气中的二氧化碳在肺泡中交换,所以我们不怎么呼气。

五种主要气体都没有特殊的气味,所以呼吸和打嗝气体都是无味的,肛门排气中的微量气体是产生异味的原因,即剩余1%的气体,包括甲硫醇、二甲基硫醚、硫化氢等含硫化合物,以及短链脂肪酸、粪便、吲哚、挥发性胺等氨。

2、胃肠道中的气体量

你觉得你的肚子肿了吗,胃肠道里真的有太多的气体吗?

在空腹和饭后,测量正常人和感到腹胀的人的肠道气体总量,结果表明,所有人肠道内气体含量为ML左右。

所以,无论你饿了,饱了之后,不管你是否感到臃肿,你的肠胃里的气体量没有太大的区别。

我们来看看胃的情况,当我们咀嚼或吞咽时,一些气体会随着食物到达胃;当我们咀嚼口香糖,嚼槟榔和烟雾时,也会有气体进入胃。因此胃中的气体含量与我们的饮食和生活习惯有关。

如果我们正常饮食,我们通常不会给胃太多的气体。

如果你总是觉得胃胀,检查一下你有没有什么坏习惯

①嚼口香糖,嚼槟榔更为频繁;

②你抽烟越多,进入胃的空气就越多;

③喜欢吃汤泡饭,在吃的过程中,喝太多汤。

在消除不良习惯和器质性疾病的影响后,胃通常不会进入太多气体。人们会认为胃胀通常是因为吃得过多,不一定与过量的气体有关。

3、胃气生成和打嗝(打嗝)

你为什么认为胃胀意味着“胀气”?这种直观的印象主要是由于打嗝。

打嗝,医学上叫打嗝,当然,这和汽油有关。

①自发性打嗝

如果你饿了,你会有可能会打嗝,如果你吃饱了,你会打嗝,当然,你会得到气体,但不一定是因为你胃里的气体增加了。

如果饿肚子“扁”,胃就会收缩,里面的气体会自然被挤出;如果吃得太多,更多的空气会随着食物进入胃,当大量食物慢慢填满胃内空间时,气体肯定会被挤出。

这两种情况,我们称之为自发性打嗝,是正常的生理现象。通常饭后,胃胀会释放摄入的空气,导致打嗝(打嗝)更为常见。

②自发性打嗝

有一种打嗝,但与胃无关,属于非自发性打嗝,他是一种由慢性反复吞咽(气肿)引起的疾病,在这种情况下,空气基本上只进入食道,然后呼出,再也不会进入胃,因此他也被称为“胃上嗳气”。

这些病人打嗝可能会已经成为一种习惯,这常常被误认为是表现消化问题,胃内打嗝的发生比胃内打嗝更为频繁,而且发作时间也不像自发的打嗝,打嗝只会局限在饭前和饭后。

吞咽困难可能是一种焦虑表现,嚼口香糖和吸烟会加重这种焦虑;有些食物可以放松食道下括约肌,如巧克力、脂肪和薄荷,可能会促进打嗝;每次正常吞咽时,我们会吞下几毫升的空气,但当我们大量进食时,我们会吞下更多的气体。

4、肠气生成与腹胀

(1)来源

五种主要气体二氧化碳、氢气和甲烷中的三种是在肠腔中产生的。

二氧化碳-在上消化道(十二指肠上方的消化道)中,脂肪和蛋白质的消化、细菌发酵或胃酸与碳酸氢盐的相互作用可能产生二氧化碳,但小肠上部产生的二氧化碳可能在进入结肠之前已经被吸收。

肛门排气中的二氧化碳可能是结肠内细菌发酵产生的。某些食物成分,可能会会导致肛门排气中二氧化碳的增加,比如不易消化的碳水化合物。

氢气主要在结肠中产生,除了小肠中细菌过度生长的情况外,小肠中的细菌发酵可以产生大量的氢气。

食物中的的碳水化合物和蛋白质产生氢来源。小肠碳水化合物吸收不良会导致结肠中碳水化合物含量增加,从而增加产氢量。

因此一些低聚糖(如豆类中的水苏糖和棉子糖),或一些抗性淀粉含量高的食物(如小麦、燕麦、土豆和玉米)吃得太多,却不能被正常小肠内的酶完全消化,这也导致产氢量增加。

粪便细菌不仅能产氢,而且能消耗氢气,当细菌产生甲烷、硫化物和醋酸盐时,氢会被消耗掉,因此从肛门排出的氢气是由这两个过程决定的。

甲烷-甲烷(CH4)只能由细菌代谢产生。产甲烷菌主要是史氏甲烷短杆菌,他能有效地减少生产甲烷期间结肠中可能存在的气体(氢气和二氧化碳)的数量。

甲烷可被吸收进入门静脉循环,并随着呼气排出,或多或少地从肛门排出。

产生甲烷的趋势取决于结肠中产甲烷菌的浓度,这可能与孕期和婴儿期的遗传因素和环境因素有关。研究发现,结肠中的胆汁酸可能在调节甲烷的产生中起重要作用,因此胆固醇的代谢也会影响甲烷的平衡。

生产甲烷太少,氢气和二氧化碳太多,然而与健康人相比,甲烷产量增加的发生率在结直肠癌、广泛溃疡性结肠炎和息肉患者中更高。

可见,肠道内的气体量应处于动态平衡状态。事实上每天通过直肠释放的气体量约为-1mL。对于健康人来说,肛门排气的频率,也就是放屁,每天大约10-20次,事实上大多数人即使觉得经常腹胀、放屁过多,也不会超过这个频率。

所以问题是,与肠胃健康的人相比,大多数总是感觉肠胃胀气、放屁多的人,每天肠子的产气量和排气量并没有明显增加,但为什么他们真的出现这些明显的不舒服的症状呢?

(2)腹胀和腹胀的原因

腹胀是指个人腹部有饱胀感,腹胀(腹胀)是指可以看到或测量到的腹围增加。

人们常以为,这个问题一定与肠胃气生成过多有关,但真的是这样吗?

研究发现,与健康人相比,总是觉得自己有明显腹胀的人,小肠气体输送速度明显延迟。

例如,在一个实验中,20名患有严重腹胀的肠易激综合征患者和20名健康人患者在肠道内注射气体进行比较。结果发现,与健康人相比,*易怒患者有明显的气体潴留、胃肠道症状或腹胀。。

然后他们分别给十二指肠灌注脂质,肠易激综合征患者的气体转运时间延缓比健康人严重。

使用药物刺激这些病人并促进他们的肠蠕动*可以减少气体潴留和缓解症状,因此可以得出结论,肠动力障碍可能是一些病人腹胀的主诉原因。。

研究还发现,一些人抱怨明显的腹胀和腹胀,即使肠腔中的气体只是少量增加,他们也会有相对强烈的反应,可以看出表现是横隔的向下位移,因此腹壁明显隆起,胸横隔向下受压,自然会导致明显腹胀。

相反,在腹胀发作期间,肠蠕动障碍患者体内积聚的肠腔体积较大,会使其膈肌自然向头部移动方向,腹部仍有过度扩张。

对于这种胸间隔移位的调节机制,目前还不完全清楚,他可能与情绪和神经调节有关,然而由于对肠内气体增加的高度敏感性,确实会导致横隔向下移位和腹部压迫引起的腹胀。

也有不少患者经常意识到腹胀,还有肠痛过敏,表现是为了提高肠胃胀气的敏感性,甚至对正常的气体运动反应过度。研究发现,在长期腹胀患者中,腹胀引起的疼痛反应明显增强。

肠胃健康的人即使腹胀程度相同,也可能不会患感受到,这与经常腹胀的人是一样的。换句话说,我们的身体会自动增加一些人的肠道疼痛敏感性。

因此有一个非常令人沮丧的事实,那就是有些人,在肠道气体没有过度增加的情况下情况下,也会出现腹胀,并且可能比普通人许多高感受到。

还有腹胀和肠气引起的疼痛,如结肠气潴留、肝脾弯曲综合征。这情况下,会在结肠附近出现肝脾弯曲的肠胀大、痉挛,然后出现疼痛。

然而这并不是因为肠道气体总量增加,而是因为气体集中在结肠弯曲的地方,在许多情况下,没有定性的肠道病变,然而可能会有一个暂时的收缩,他变得狭窄,导致气体或粪便滞留。

如果进食东西或饭后出现左上腹肿胀或压痛,经排便或排气后症状明显减轻或消失,则很可能是肝脾弯曲综合症。这种情况,常因情绪波动、消化不良、便秘而诱发。

此外,还有一个坏习惯,也可能会导致小肠气体明显增加,导致腹胀,这个坏习惯是饭后睡觉,或者葛优躺着。

当我们处于仰卧位时,胃中的气体位于胃食管交界处的胃液上方,此时,气体容易先进入小肠,也就是说,当我们躺下时,胃里的气体更容易进入小肠。因此如果你在中午多躺一会儿,出现腹胀是正常的。

特别是对于喜欢饭后躺下的人,更容易有腹胀,吃东西时,随着食物的吞咽,进入胃的空气会比平时更多,如果晚餐后你会自然地躺下很多空气。

你不仅喜欢在无事可做时躺下,而且喜欢嚼口香糖,嚼槟榔,抽烟和吃饭东西躺下时,你应该特别注意,这相当于积极地给小肠充入空气。

[由麦芽汇总]

腹胀的常见原因有:

①肠运动障碍导致小肠气体传输速度明显延迟;

②对肠道气体增加高度敏感,导致自主神经的自主调节,导致胸间隔向下移位,腹部受压;

③肠道疼痛的过度敏感使一些人对腹胀及其引起的疼痛高度敏感,从而加重了自我感觉的症状;

④靠近结肠肝脾弯曲处的肠段暂时收缩变窄,导致气体或粪便滞留。

⑤吞咽大量空气时,体位会发生变化(躺下),这会导致胃里的空气充满小肠。

这些都是肠胃胀气的常见原因,因为有些疾病(如肠道细菌过度生长,炎症性肠病和消化性溃疡,肠道癌症)和其他由手术后遗症引起的疾病,在此不作介绍。

虽然肠道内产生的气体总量和排出的气体量始终可以保持动态平衡,但这并不意味着各种气体在肠道中的比例始终可以保持稳定,研究发现,各种食物的消化吸收程度和每个人的耐受性都有很大差异,长期食用他们不能耐受的食物会导致慢性肠道损伤,肠道菌群紊乱可能是导致胃肠功能问题的根本原因。

因此麦芽希望人们在症状出现的早期注意干预,此时,他们可以通过调整饮食习惯来延缓甚至逆转胃肠功能紊乱。

[麦芽有话要说]

刚开始的胃肠道不适症状通常是从单一症状开始的,如腹胀、打嗝等,这些症状可能发生频率较低,容易被忽视。

放任,对可能会逐渐出现胃肠功能衰退、紊乱,甚至产生定性病变。起初,这些肠胃问题通常是由饮食、生活习惯、情绪和压力引起的。

长期不良的饮食习惯,比如吃饭时间不规律,吃饭时吃得太快,汤水过多,饭后躺着,或者相反,饭后爱做剧烈运动,躺在床上,嚼口香糖,嚼槟榔,吸烟等,往往成为胃肠道症状的直接因素。

坏情绪,同样会对胃产生巨大的影响。如本文所述,由于焦虑可能会会产生吞咽障碍,长期的压力以及进食时的悲伤、紧张等情绪都会显著影响胃肠功能,导致消化系统调节机制出现问题。

不注意食物的不良反应,常吃食物,如果会对胃肠道产生一些不良影响(如食物不耐受、食物过敏等),则可能造成肠道慢性损伤(肠黏膜损伤、屏障功能受损、肠道通透性增高),导致出现慢性炎症,肠道菌群紊乱。例如,本文还提到碳水化合物不耐受,会使肠内氢增加,也会有胀气。

饮食单一失衡,饮食结构不合理,爱吃肉,重油和盐,偏爱甜食等,使肠道菌群变成单一,或菌群失衡,失去多样性,导致肠道菌群紊乱,导致一系列代谢紊乱,肠道炎症,免疫力下降。

你有多少坏习惯?他们都是有可能是消化系统的功能,是他变得越来越差的原因,尽快实施修正,养成良好的饮食和生活习惯将使一生受益。

[关于麦芽的温馨的提示]

如有下列症状并伴有腹胀,应及时就医

经常或严重腹泻伴不明原因体重减轻、腹痛、便血、食欲不振、不明原因发热、呕吐、腹胀,避免以下食物可减少肠道气体的产生,缓解症状:

牛奶和乳制品豆科植物包括甘蓝、花椰菜、芦笋、土豆和玉米和一些全谷物:如小麦和大多数水果人造甜味剂苏打水和碳酸饮料、口香糖、槟榔,不是每个人都吃上述食物,会产生更多的气体,因此建议你记录你的饮食,找出导致肠胃气胀的食物。

消化道疾病一定要积极治疗,避免耽误,胃肠的健康需要你每天细心保养。

创造科普并不容易,如果文章对你有用,别忘了转发、收集和评论,哦,你的鼓励是动力坚持的麦芽。我是麦芽,注册营养师,专注于肠道、睡眠和新陈代谢,我关心麦芽家,并得到更多肠道问题的解决方案。

1
查看完整版本: 经常肚子胀大很难受,打嗝放屁好尴尬,经常