胃部疾病的诱发，已成为当今临床医学界常见的慢性代谢问题，高危诱发人群为25~35岁的成年女性，与自身饮食因素，生理作息，基因遗传密切相关。
正所谓10人9胃，根据《胃病防治指南》数据最新统计：我国胃病的焕发率高达86.3%，综合人数为1.25亿，常见病理症状为急性胃炎，慢性胃炎，十二指肠溃疡，胃十二指肠复合溃疡，胃息肉，胃结石，良性、恶性肿瘤等。
大多数人群针对于胃部疾病的第一缓解措施就是服用止痛药物，但并不能达到治本的效果，反而加重自身肝脏器官、肾脏器官所承受的排*负担，导致疾病加剧。
01胃病焕发的原因有哪些？
1、饮食习惯
正所谓病从口入，任何疾病的诱发都与自身的饮食习惯密切相连，长期处于减肥阶段的女性难免会出现不吃早饭、过度节食的现象，从而导致暴饮暴食现象发生。
虽然在短时间之内不会损伤胃部表层粘膜健康，但如果长期出现此种情况，也会加重自身胃肠道所承受的压力负担，出现胃液、胃酸分泌紊乱现象，增加自身患病风险。
2、缺乏运动
长期久坐到人群与正常人群相比，患病风险则会提高23.5%，与自身胃肠道蠕动活力缓慢密切相关，应当养成适当运动锻炼的好习惯，提高自身的胃肠道运行活力。
3、药物刺激
大多数人群针对于自身的腹部疼痛、消化不良等不适症状，第一解决措施就是服用止痛药物，虽然在短时间之内达到了疼痛缓解的辅助效果，但也会紊乱机体耐药程度。
化学药物中所含有的刺激成分易损伤人体胃部表层粘膜健康，增加内部溃疡诱发的风险，应当在医生的指导之下定时、定量正确服用药物。
4、情绪波动
机体健康状态随自身的情绪波动逐渐变化，长期处于暴躁易怒状态下的人，易出现血压升高、内分泌失调现象，导致大量低密度脂蛋白成分沉淀于胃表层粘膜，增加自身患病风险。
02胃病患者不能吃馒头？
馒头作为北方人民的必备主食，以面粉为主要原料，通过整形、切块、高温蒸制的方法而制成，能够短时间之内补充机体所缺乏的能量、碳水化合物成分，达到器官功能运行的促进效果。
一旦患有了胃病，医生给出的第1建议就是使用易消化、易吸收的食物，这也使大部分人群产生一定的犹豫心理，胃不好的人到底能不能吃馒头呢？
北京医学院消化科主任刘之意明确指出：胃病患者可以吃馒头。
首先从饮食角度来讲：馒头制作过程中以面粉（小麦）为主要原材料，摄入人体之后能够补充机体所缺乏的能量、热量物质，达到功能运行的提高效果。
其次从中医学角度来讲：小麦性平味甘，易消化，易吸收，能够间接性达到健脾养胃的辅助功效，针对于胃脾虚弱的人群来讲，可起到短暂性的保健、滋补效果。
以小麦为原材料制作而成的馒头，摄入人体之后，可达到胃酸分泌稳定的辅助效果，补充机体所缺乏的糖分、能量、热量，提高整体性免疫系统抵抗能力。
患有胃部疾病的患者，只要控制自身的个人需求，控制好馒头的摄入剂量，并不会给人体带来一定的副作用影响，导致病情加剧。
而且馒头通过发酵之后，所含有的微量活性物质较为丰富，摄入人体之后可有效促进胃肠道蠕动活力，达到肠道菌群酸碱平衡、钠盐平衡的稳定效果。
03医生提醒：想要胃好，尽量避开这4物
第一：酒水
酒精中的含有的乙醇乙醚物质，不仅会加重肝脏器官所承受的排*负担，也会直接性损伤为表层黏膜健康状态，导致内部突变现象发生，诱发急性胃出血症状。
若想要从根本上达到养胃的效果，就要控制好酒水的摄入含量，少量的酗酒能够促进长期性血流循环速度，降低自身患心脑血管疾病、慢性代谢疾病的风险。
一旦过量酗酒，也会加重自身胃肠道、肝脏器官、肾脏器官所承受的压力负担，导致大量*素垃圾沉淀于内部表层，从而诱发一系列炎症感染问题。
第二：咖啡
咖啡中所含有的咖啡因、咖啡碱成分，能够在短时间之内刺激脑部中枢传感反应能力，达到提神醒脑的效果，缓解精神萎靡、记忆力衰退等消退现象。
但长期饮用咖啡也会导致人体胃黏膜表层亏损、胃酸、胃液分泌紊乱，增加自身患急性胃炎、慢性胃炎症状的风险（注：空腹状态之下避免饮用咖啡）。
第三：豆类
脾胃过于虚弱的人群针对于市面上所售卖的大豆、*豆也要做到及时的忌口，以免加重自身的病情，导致消化不良症状发生，出现肋部肠鸣、腹胀、腹痛等不适现象。
豆制品中所含有的嘌呤含量偏高，长期摄入人体易紊乱自身尿酸标准水平，增加自身患有高尿酸、慢性代谢疾病的风险。
第四：辣椒
受当今饮食多样化因素所影响，大多数青年人群养成的无辣不欢的饮食习惯，虽然能够在短暂时间之内刺激味蕾、达到食欲提高的效果，但也会加重胃黏膜所承受的压力负担。
长期吃辣椒的人群，易出现胃表层粘膜亏损现象，导致胃病加重，诱发粘膜充血、水肿、糜烂、出血症状。
04科普延伸：喝小米粥养胃吗？
一提起养胃，大多数人首先想到的就是喝小米粥，因其易消化、易吸收、营养价值较为丰富，也被食品功能学界称之为天然的滋补食材。
小米粥适当饮用可预防呕吐、反酸、胃胀等不适症状发生，达到养胃、护胃的辅助效果，适用于急性胃炎，慢性胃炎，胃溃疡疾病患者食用。
但小米粥冷却沉淀之后表层所附着的粘稠物质，长期摄入人体，易出现胃酸分泌抑制现象，建议大家要引起及时的注意。#爱乐养生指南#