导语：人活着就需要排便，大便与人体健康存在密切联系。每当大便提到这个词，大家也许会觉得有些恶心，其实大便是消化系统健康的“晴雨表”，我们可以通过对大便进行观察，简单推测身体的健康状况。
生活中也许很多人对自己的大便不会主动进行观察，英国有效调查研究指明，大约有1/3英国人，不知道正常的大便是什么样？
肠癌在发病早期，没有什么明显症状，往往病人被确诊时，就已经发展为中晚期。近年来，我国结肠癌的发病率一直呈现上升的趋势，发病人群大多集中在45岁，并且逐渐趋向年轻化。
当身体存在三个异常排便问题时，可能是肠癌的征兆，大家应学会辨别和区分。一旦存在异常状况，医院进行检查，以免延误治疗，对身体造成更大损害。
当大便时出现三种迹象，最好先去检查一下
1、血便和黑便
黑便就像他的名字一般，从外表上看，大便的色泽乌黑，呈现糊状，散发着油性光泽，带有血腥味道，通常这表明上消化道出血问题。通常来说，当上消化道有大于50毫升的出血量，并且出血问题不集中，就会有黑便形成。
当出血集中并且量比较多，就能够通过肉眼发现血迹，也就是我们所说的血便。大部分情况下，颜色发红的血便，会很容易引起大家注意，但往往人们会忽视黑便的问题。
通过便血现象，可以初步对出血部位进行判断：
当先便血，后排便，血呈现鲜红的颜色。可能是肛门或直肠部位出血。例如直肠癌、肛裂、痔疮等。
当先排便，后便血，大便就像是马路上的柏油一样，是在远离肛门的部位出血，例如小肠、十二指肠、胃部等，可能存在胃癌、胃息肉、十二指肠溃疡问题。
2、大便变细
出现排便不畅，大便渐渐变细，甚至存在固定划痕，并且很长时间无法好转。应警惕，这可能是早期肠癌的现象，之所以出现这种问题，是肿瘤挤压肠道大便所致。
人的大便正常状态下应该是一种条状，排出时较为顺畅，不会明显改变状态。当出现这种不正常现象时，应及时就医检查，向医生说明情况，不要因为感到羞愧，延误治疗时间。
3、排便习惯发生改变
在肠癌早期过程中，可能会有便秘和腹泻问题交替出现，当进入中晚期后，伴随肿瘤逐渐增大，还会造成进行性便秘，会出现排便不尽的感觉。
当一个人平时处于正常排便状态，但突然增加了排便次数，或长期被腹泻便秘问题交替或者单一症状困扰，医院做相关检查。
人可以通过排便的情况，观察自己健康状态是否异常，希望大家在排便后，养成回头观察大便的习惯。
做好这几点，有助保护肠道
1、多喝水
有些人在生活中没有喝水的习惯，经常等到口渴后再喝水。保持水分充足供应，能改善肠道环境，人体的肠道就像垃圾场一般，需要用水进行冲刷，经常喝水能帮助肠道保持润滑清洁，大家在生活中应养成主动喝水的好习惯。
2、防便秘
现在很多人都被便秘问题困扰，当便秘发生时，人体无法及时排出各种有害物质，容易造成内分泌失调，对肠道产生不利影响。
3、不久坐
长期久坐不动，容易降低肠胃蠕动能力，导致代谢产物在肠道内的长时间滞留，对肠壁和肠粘膜产生刺激影响，影响肠道功能正常运转、久坐不动很容易引发胃肠道调节失常问题，降低身体免疫力，增加患病风险。
4、多运动
坚持运动锻炼，能帮助身体提高代谢能力，有效改善消化系统运作功能，有助提高食欲。每天进行30~45分钟左右的运动，可以促进血液循环，有效提高抵抗力和免疫力。
5、管住嘴
在日常饮食中要注意饮食合理搭配，少吃通过熏烤处理的食物，肉被烤焦后容易产生具有致癌作用的杂环胺，经常食用会增加患癌概率。最好清淡饮食，少吃比较重口的食物，这样对健康更有利。
6、重检查
生活中应该注重体检，可以进行肠镜检查（包括乙状结肠镜、肛门镜、结肠镜）和直肠指检，能帮助有效检查肠道健康问题，高效、快捷、方便，具有非常重要的意义。
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