当今时代，物质生活水平显著提高，食不果腹、衣不蔽体现象早已一去不复返，呈现出欣欣向荣景象。家家户户都能自由烹饪，大鱼大肉等也成为餐桌常客。
但是，饮食结构形式多样化同时，胃肠道疾病风险也在显著上涨。我国相关卫生研究组织调查证实，肠胃疾病已经位列慢性疾病排行榜守卫。
医学专家追根溯源发现，诱发肠胃疾病罪魁祸首当属饮食恶习，主要表现为暴饮暴食、三餐无规律，钟爱“三高“食物、口味较重等。
上述行为均在一定程度上刺激胃肠粘膜，引起功能性不足问题，继而导致代谢负担加剧，胃肠道组织损伤已成必然趋势。
肠胃疾病严重危险自身健康，轻则消化功能下降，引起消化不良、营养不足等症状，重则诱发胃溃疡、慢性肠胃炎，甚至胃癌。
通常情况下，肠胃疾病来临有预兆，若想做出精准判断，需要依赖胃镜检查，后者在医学界基本达成共识，但绝大多数群体无法接受该项目，究竟是何原因？
胃镜检查是什么？
胃镜，主要构成部分包括两种，其一是细长型软管，其二是内窥镜，后者附带导光纤维，能够对胃肠道情况一览无余。
一般胃镜项目，往往按照口腔→咽喉→食管→胃→十二指肠顺序进行医学检查，内窥镜可为主治医生“打前锋”，辅助其准确观察消化系统各组织器官健康情况。
胃镜检查也存在例外项目——活检，它主要借助胃镜小孔，以夹子为载体，对消化系统黏膜组织进行采样与化验，检查采样持续时间在10分钟左右，活检时长约20~30分钟。
多数人抗拒做胃镜，到底是啥原因？消化科医生讲出实情
消化科医生作出解释，很多人之所以抵抗胃镜检查项目，主要原因在于它会损伤消化系统黏膜，特别是肠胃黏膜，损害存在不可逆性，需要经过长时间自我恢复。
医生特别指出，胃镜检查属于非必要性体检项目，除非患者消化系统疾病异常严重才会推荐，方便排查病因。
胃镜检查，主要面向哪些人群？
胃肠道疾病高危人群，抽烟酗酒是典型；
日常生活中时不时伴随腹部疼痛感群体，并且随时间迁移，不适感加剧，甚至出现恶心呕吐等情况；
短时期内不明原因体重下降，其他体检项目无法查出病因患者；
日常体检过程中，主治医生根据数据报告，判断出患者或存在食管、胃肠道、十二指肠异常情况；
存在萎缩性胃炎、胃肠息肉、严重慢性肠胃疾病既往史患者；
具有结直肠癌、胃癌等家族遗传史群体；
45~50岁中年群体，并且存在饮食不规律，清晨起床有明显恶心呕吐情况。
胃镜检查，有哪些事项需要注意？
首先，做胃镜项目前一天，晚上10点后需禁食禁水，直到检查完成。
其次，主治医生必须根据患者自身体质进行初步评估，特别是60岁以上群体，心电图检查可防患于未然。
最后，检查过程中，患者要放松心态，积极配合医生，避免过度紧张，抑制恶心呕吐等生理行为，可有效降低消化系统损伤风险。
日常生活中，想保护胃肠道健康，需要做好以下几点
三餐饮食有规律
每日三餐定时定量，能够辅助胃肠道形成条件反射，在促进消化、加快代谢、减轻粘膜组织负担方面有显著作用。
此外，还要注意合理搭配三餐食材，在清淡饮食基础上，保证维生素、膳食纤维、蛋白质、碳水等比例恰当，不仅可以促进肠胃蠕动，也能为消化代谢提供充分能量，有助肠胃健康。
饭后倒头就睡不可取
无论是上午就餐后立即午睡，还是晚饭后直接上床入睡，都属于生活恶习。我们都知道，饭后是胃肠道消化代谢时间，全身过半血液都汇聚在此，此时休息会使部分血液分散，轻则导致消化不良，重则诱发慢性肠胃疾病。
消化科医生建议，饭后30分钟采用坐姿，稍后站起身适当活动，更能提高新陈代谢速率，对身体健康有利无害。
戒烟戒酒
烟酒是健康禁忌，不管是乙醇、酒精，还是尼古丁、焦油，都具有强刺激性，过量摄入肠胃黏膜受损只是时间问题。
想要避免胃肠道疾病“找上门”，戒烟戒酒显然是最佳选择。你对保护胃肠道有何不同看法？欢迎下方评论区留言探讨。
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