十二指肠息肉

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TUhjnbcbe - 2022/9/2 21:39:00

提起肠道,很多人并不在意,不认为它有多么重要,但其实,肠道既复杂又精密,它不仅承担着人体的消化,吸收,还与人体的免疫能力密切相关。

并且,肠道是人体开始衰老的地方,如果肠道功能下降,身体会出现一系列的不适症状,还会增加身体出现癌变的可能性。

那么,如果判断自己的肠道是否健康呢?

肠道不好,通常会有四大表现:

表现1、排便次数过多或过少

排便对于保持身体的平衡十分重要,是身体排除垃圾废物的过程,而每天排便的次数过多或者是过少都是肠道异常的表现。

如果每天不能保证排便一次,则说明你出现了便秘的情况,长时间如此,垃圾会在身体中堆积,*素会在身体中堆积。

如果每天排便次数超过三次,其实也是一种异常表现,如果还伴随着腹泻便秘交替出现,这是你的肠道菌群已经发生了紊乱。

表现2、经常腹痛腹胀

如果你总是出现腹痛腹胀的情况,不要总是单纯的认为是吃东西没有注意导致了,其实这种表现也很可能是肠道异常引起的。

因为肠道异常的人,患者常常会出现腹部有胀痛感,并且这种情况有持续的出现。

原因在于如果肠道中有肿瘤的出现,会导致肠道发生堵塞,这就会影响正常的消化道功能,出现不适症状。

表现3、放屁过臭

如果在没有进食什么刺激性食物或者是过量的进食肉类的情况下,放屁的味道很大或者是有腥臭味,很刺鼻子,此时可能是你的肠道出现了一定程度的异常。

这是因为,肠道内如果出现了功能异常,就会出现溃疡、糜烂、出血等情况,加上细菌的分解发酵,就容易出现异味,一定要警惕。

表现4、脸上有大量痘痘痤疮

现在有很多女生脸上长痘痘和痤疮,其实这部分人当中,90%的人可能都有便秘或者是便溏的情况出现。

其实这是在肠道不健康的情况下,垃圾*素无法正常排出,这些*素堆积在身体中会被人体反复的吸收利用。

长时间如此就会导致出现痘痘或者是痤疮。并且患有肠息肉的人,尤其是遗传息肉病,多会在脸上出现异常表现。

肠道出现异常,三种“肉”不能再吃了:

第一种:烧烤肉

现在的年轻人,在家做饭的很少,经常会选择出去吃,烧烤也是一种很常见的选择,但是烧烤虽然美味,其对于肠道而言可以说是一种严重的负担。

因为烧烤的肉类不仅需要经过腌制,还需要烧烤,这个过程当中就会产生多种致癌物质。

并且烧烤肉十分不容易消化,经常的进食,对身体的危害也比较的大,所以肠道不好的人,更加不建议吃烧烤。

第二种:加工肉

现在市面上很多味道不错的肉类,例如培根,火腿等,都属于加工肉类的范畴,因为这样不仅能够增强口感,还可以方便保存。

但是事实上,经过加工的肉类,经常食用会比普通的肉类更容易诱发肠道类疾病。

每日食用克红肉和每日食用50克加工肉制品,均可以增加发生肠道疾病18%的可能性,所以这些加工肉类建议少吃。

第三种:长时间冷冻的肉

肉类在经过冷冻以后,本身营养价值就会降低,再加上长时间的冷冻,进食以后不仅没有营养,还会损伤肠道健康,引起肠道功能紊乱。

并且这些长时间冷冻的肉类,还容易受到微生物的污染,安全性降低后,进食后很容易损伤身体。

另外,想要肠道健康,还要坚持三事:

一、坚持吃蔬果

研究发现,经常食用蔬果的人,患上严重疾病的风险会降低20%。

对于肠道而言,蔬菜水果中含有丰富的膳食纤维,这些食物,会增强肠道的蠕动能力,从而可以保持肠道的健康。

膳食纤维,可以润肠通便,促进肠胃蠕动,养护肠道健康,预防便秘。

二、坚持不久坐

随着生活节奏的加快,因为工作性质的关系,不少人必须要长期的久坐,但是长期的久坐会造成肠道的蠕动减慢,从而损伤肠道的功能。

平时建议,不敢有多忙,隔一个小时左右就要站起来走动走动,这样有利于肠道的健康。

三、经常做“指检”

直肠指检,是一种检查肠道健康的重要方法。

很多人觉得这种方法,会涉及到隐私,所以不好意思去做,但是如果想判断肠道的健康,这是一种很有效的方法。

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