大量的研究证实，吸烟、喝酒、肥胖、缺乏运动和便秘等不良的生活方式，都会增加大肠癌的风险。
因此戒烟限酒，减肥、控制自己的体重，保持良好的生活习惯，是可以减少大肠癌的发生的。
同时，保持良好的大便习惯，避免便秘，做到每天排一次大便，减少大便在体内停留的时间，也可以减少结直肠癌的发生。
2、饮食预防食物中纤维太少，也会提高大肠癌的概率。
英国剑桥大学的一项40万人参加的饮食与癌症的大型调查结果显示，高纤维饮食能有效减低患癌症危险的40%，特别是结肠癌及直肠癌。
3、增加运动现代人的运动减少，肠道的蠕动变慢，会增加大肠癌的发生。规律运动可以降低24%的大肠癌风险。每天从事30分钟的有氧运动，就可以减少三分之一的肠道息肉转变成大肠癌。
4、注意身体的求救信号当人体出现消瘦、腹痛、腹胀、腹泻或腹泻与便秘交替。大便呈脓血便或血便时，就应该警惕是否得了大肠癌，医院就诊。
当人体出现腹部包块和肠梗阻的表现时，则是晚期肿瘤的表现了。
5、做好健康体检30岁以后的人提倡每年做一次大肠癌筛查，检查手段有简单而便宜的大便隐血实验和直肠指诊，必要的时候，可以做消化道肿瘤标志物检查和纤维结肠镜检查。
这几类人更应该警惕大肠癌的发生（1）45岁以上人群；
（2）有痔疮和长期便血的人；
（3）直系亲属中有结直肠癌病史的；
（4）有长期慢性腹泻持续超过3个月者；
（5）经常发生便秘、黑血便和黏液便者；
（6）有慢性阑尾炎、胆囊炎或已切除阑尾和胆囊的；
（7）长期精神抑郁，近3个月体重明显下降的人。
温馨提醒尽管大肠癌难以发现，临床误诊率很高，从上述分析中，我们不难看出：除了遗传性大肠癌无法预防外，其他原因引起的大肠癌都是可以通过改变我们的生活方式加以预防的。
建议到叙永镇卫生院做个肠镜检查哦！
彭刚，执业医师，毕业于四川大学，医院（医院）从事消化内镜工作5年。医院、医院、医院进修学习胃肠镜。能够对大肠癌、溃疡性结肠炎、结肠息肉、结直肠炎、胃癌、食管癌、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃炎等消化疾病做出正确诊断。
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