现在通过换食的人越来越多，而在换食的过程中，身体会出现有各种反应，很多人不明白为什么会出现这些反应，因此变得惊慌起来。那么身体为什么会出现这些反应呢？下面小编给大家解释一下。
1、饥饿乏力头晕
由于新陈代谢作用的增强或血液酸*症的影响，换食刚开始时，会出现全身倦怠头痛关节痛头晕等现象；换食是对身体做全面的调整，刚开始换食普遍都会经历一个过程，无需过度担心。只要按照换食方法认真去做，很多时候都会缓解。经历过几次换食以后，很多现象逐步消失。
2、畏寒
换食期间可能会发热，或有畏寒心悸等情况出现，也可能会出现感冒症状反应，会感觉手脚有些发凉，畏寒，常常有打喷嚏流鼻涕现象。这些都是身体的正常调整。
3、血压变化
换食期间血压比平时偏低是正常现象。是因为换食是改变了日常不健康的饮食，减少摄入了“糖、盐、脂肪”等，一般复食后就会恢复到正常值。
4、感官更为灵敏
换食期间因为身心清净，感官较为平时更为敏感，听力，视力都比平时有所提高。此外，味觉嗅觉变得十分灵敏，清淡的味道，远处的香味，都容易感知到。大脑也会很清明，反应力各方面都会有所提升。
5、口腔反应
可能会出现口腔反应。口腔内及齿间黏腻，感觉苦涩，发浊发白，甚至发苦发臭；喉咙发干，痰多。沉积的废物会通过肺部成为气体排出，所以会有口臭现象；口腔发炎；因身体的废物*素从肠和胃上升到舌头，所以会长出舌苔。
6、体臭
废物排泄，可能有腹泻的现象，因毛细孔排出废物，所以有体臭现象。
7、皮肤变化
换食初期，*素会通过皮肤集中排泄，所以可能皮肤油腻，有些人身上会有发痒甚至过敏发疹反应。口唇粗糙外皮剥落。换食中由于血液量没有减少，所以不会变得苍白毫无血色，甚至有人脸色红润。
8、排泄反应
排浓尿，小便会明显增多，小便表现出短而赤浊而*的状态，颜色比平常浓，有时甚至会有恶臭。还会排又臭又黑如稀泥般的黑便，似柏油。黑便或宿便的排泄时间因人而异，有人在换食中，有人在复食期，也有人在几次换食后才排出。同时，明显感到排气量较多，体内废气大量排除体外。
9、患病部位
换食中，本身有疾病的人，可能会呈现各种病灶反应，有的人可能还会稍显严重。例如有肝功能障碍的人，胸椎的第四节与第八节会疼痛。肾有问题的人，腹椎的第九节可能会疼痛。包括牙齿有炎症者，牙龈会出血；子宫疾患者，子宫出血等；肠胃系统不佳者，换食期间肠胃可能会痛；脑疾者头会痛等。
10、体重变化
我们吃下的食物，营养往往超过身体所需，这些多余的营养通过化学变化，储藏起来。例如，多余的淀粉主要储于肝脏中，多余的脂肪储于皮下“脂肪层”；多余的蛋白质储存在肌肉中。一旦开始换食，就要消耗这些储存的营养，最先消耗的是肝脏内的“脂肪”，然后是皮下脂肪，再次为肌肉。
随着换食的进行，体重逐渐递减；但也有些人体重变化不明显。例如，女性月经期间换食，由于自身内分泌的剧烈变化体内积水，效果会减弱；内分泌失调严重者，由于身体要先调节内分泌，可能体重变化不大；体内有大量*素者，由于身体先要排*，所以体重减轻的效果不明显；未按照换食的规定中途进食者，体重也可能变化不大。
换食法是针对现代人高强度的工作、快节奏的生活、不规律的饮食以及亚健康体质而设计的一种“轻辟谷”方式。
换食的目的是把身体自身的清洁功能发挥到最大化，为体内做彻底的大扫除，使营养得到均衡摄入，通过有序的换食计划，通过食疗的方式为身体提供了全面均衡的营养，使身体的酸碱达到平衡，改善身体的代谢循环，降低因过去不健康的饮食习惯带来的疾病风险。
通过食用素食全餐换食，更多的是要调整我们自身的饮食习惯，让我们吃少吃对吃全，吃的健康！平衡就是健康！素食全餐有你看得到的真实。
下面列出的是各种调整好转现象，以及原因和处理方法：
1．没有感觉：但气色、皮肤、眼神都在变好。请提醒顾客多