好多妹子问我应不应该喝胶原蛋白液，介于这个行业盘根错结的关系利益网，我只能这样回答：
——首先，我没有喝过胶原蛋白液，我以后也不会去喝。
——其次，就我学习的中医医理和西方营养学知识而言，胶原蛋白液并没有让皮肤胶原蛋白满满的效果。
从西方营养学的角度来看，胶原蛋白其实就是一种蛋白质，健康的人体完全成够合成胶原蛋白，有不少营养学家认为，很多女人喝了胶原蛋白液皮肤、头发变好，其根本原因在于，这些女子平时因为节食或者饭没吃好，蛋白质摄入不足，喝了胶原蛋白液，蛋白质补充进来了，状态自然会变好。这种情况下，吃点肉蛋类，也能达到跟胶原蛋白一样的保养效果。
而从中医的角度上分析，胶原蛋白其实是一种略显滋腻的东西，有一定的滋阴效果。如果营养不良的人喝点胶原蛋白液是挺好的，但现在物质这么丰富，除非是刻意节食，有几个是营养不良呢？反而是营养过剩痰湿体质的妹子特别多。
大多数的胶原蛋白液都打的是美容的旗号，若不分青红皂白的买来喝，如果是痰湿体质本身蛋白质摄入也非常充分，不仅不能让你皮肤变好，还容易让身体的痰湿加重。
最后，我不止一次收到这样的反馈。有妹子增生喝了某品牌的胶原蛋白液被医生骂，也有妹子喝了胶原蛋白液本来没有增生的，后来得了乳腺增生。
有些胶原蛋白液为了能让女人喝了之后有好的美容效果，是会在里面加一些雌激素的，雌激素会让我们的皮肤变得细腻，痘痘变少，胸部会变大。过量摄入雌激素的副作用也十分明显，它会让女人的子宫长东西，还会导致乳腺增生。喝了这种富含雌激素的胶原蛋白液，的确会增加女性妇科疾病的风险。
不仅很多妹子吐槽胶原蛋白，女明星张雨琦也在直播中讲过，有一天，她突然发现腿上长出来一块瘤子，去医院检查才发现，是喝了胶原蛋白液长的脂肪瘤。
说起来张雨琦也真是耿直，我就因为这个对这位山东大美女多了很多好感，一般女明星为了推广商家的产品，平时根本不可能用的三无产品也往脸上招呼，而这位山东美女就直接捅破了胶原蛋白的真相，让人好喜欢她真实的个性。
以上，我的结论是——指望喝胶原蛋白液就让脸上有胶原蛋白的感觉，那就真的是想太多了。
那么，怎样才能获得脸上满满胶原蛋白的感觉呢？
首先，我们要搞清楚，我们常说一个女人脸上胶原蛋白满满的感觉指的是什么？
好了，那么我们先来看一个反例。
这是减肥后的林允在一次颁奖典礼中，有没有给你胶原蛋白的感觉？显然是没有的。
看下图，林允显然是年轻的，但给大家的感觉是两个字——干瘪。
这说明，胶原蛋白满满的脸肯定不是干瘪的，而是饱满的。
再来看一张图，这张图，称得上是饱满，但是并不会给你以胶原蛋白满满的感觉，反而觉得很肿。
好像脸上饱满的感觉是水湿撑起来的。法令纹很明显，但脸颊和额头有异常的突出，这就有一种非常矛盾的感觉，第一印象看起来就会觉得很不自然。
我是大S的路人粉，但我也得承认S有一段时间好像非常迷恋打针，导致面部没有皱纹，但是水肿异常，而且做表情非常奇怪。
但是近期，看她参加《幸福三重奏》，应该是这段时间没打针了，或者说打完之后目前处于一个良好的状态，在这个节目中，她整个人的状态又挺不错。
所以，总结以上，脸上胶原蛋白满满的感觉是——不干瘪的、饱满的，但是很紧致，不水肿。
最近《新流星花园》很火，很多网友又翻出大S以前的旧照来，同样还是以大S来举例吧，大S在《流星花园》的剧照，完美给我们诠释了什么是胶原蛋白满满的感觉。
非常饱满紧致干净，就算是做表情也没有多余的纹路，真不愧是我们那时候的“美容大王”啊！
胶原蛋白满满的感觉从何而来呢？
中医认为，人体的脏腑气血旺盛，则肤色红润有光泽，肌肉紧实丰满，皮毛荣润，看上去就是胶原蛋白满满的感觉。
而随着年纪增加，我们皮肤的弹性会降低，皮下脂肪会减少，使皮肤组织松驰，出现折叠而形成皱纹，我们的面部肌肤，就会失去满满胶原蛋白的感觉。
说到底，一张满满胶原蛋白的脸，跟气血旺盛的脏腑器官有关，其中，又主要与肾和脾胃有关。
为什么这么说呢？
——我们先说肾之于皮肤的胶原蛋白感的作用。是的，妹子们，我又提到肾了，有妹子跟我开玩笑，妖精啊！你是不是对肾有好感，怎么总说肾？
觉得我对肾有好感才说肾，那真的是太年轻太简单啦！因为肾的作用真的太重要了，实在是读它万遍也不厌倦。
人的生、长、壮、老、死是自然规律，但更与肾中的精气有关。肾中精气盛衰对人体外在皮肤起着决定性的作用。肾中精气不足，一方面会使机体衰老，另外一方面，会使容颜得不到濡养而出现皱纹。
一个非常简单的例子，很多妹子不吃主食的确能减肥，但是随之消失的是皮肤的胶原蛋白感，皮肤会变得干瘪没有光泽。
比如，我前面提到的林允，二十多岁，正是人生肾气最充足的时候，却被人拍到这样的图片。
看林允的减肥小号就知道，林允也是为了减肥主食的摄入量严重不足。
为什么不吃主食会让皮肤的胶原蛋白感消失？
主食都是植物的种子，很多完整的主食颗粒在合适的条件下会长出一株新的植物并进入到下一个生命的轮回中，种子在中医看来是一株植物的精华，那是补充人体肾精的，人不吃主食，肾精就会不足，肾中精气不足皮肤自然会失去濡养而干瘪发黑。
所以，肾精，除了是生命的源动力，更是饱满健康胶原蛋白感皮肤的来源。
——再说脾胃之于胶原蛋白感皮肤的作用。
脾胃咱们分开来说，先讲脾，脾主肌肉，脾如果虚弱的话，我们身体的肌肉就会发生萎缩，这个肌肉当然也包括我们的面部肌肉。面部肌肉萎缩，皮肤表面便会出现折叠而形成皱纹。
再说胃，胃经是经过面部肌肤的，胃经的气血如果不足，面部肌肤也会得不到气血的滋润而产生下垂。
所以说，要怎么保持肌肤胶原蛋白满满的感觉呢？最重要的一点就是健脾胃和补肾。
先说健脾胃。
——脾胃喜温恶寒。
这个温，一是指温度暖和的食物。很多妹子尤其是到了夏天，非常喜欢喝冷饮吃冰水果，当下非常爽，但其实时间长了会发现，这是很损伤脾胃的行为。
健脾胃要尽量多吃温暖的食物，少吃凉菜，饭凉了一定要热充分再吃。
二是指温性的食物。像老姜、牛肉、肉桂、茴香这种温性的食材，就具有非常好的健脾功效。
——脾胃喜燥恶湿。
相对于潮湿的环境，干爽的气候更养脾胃。
知乎上有一个帖子，内容是南北方饭量大对决，北方人毫无悬念的胜出了，北方人的胃口奇好，南方人吃的是北方人一半不到。而好多南方人发现，到了北方，他们胃口也跟着好起来了。
我在南方和北方都待过，我发现，我也是这样，南方梅雨季节，就会比较没胃口，别说是肉了，就是一碗米饭也不想好好吃，而到了北方，排骨、牛肉这种肉菜就算是夏天也能来者不拒。
南北方食量的大差距，除了有生活习惯的不同外，其中蕴藏着一个原因就是：南方湿气重，湿伤脾，所以人在湿气重的环境中，胃口也不会好；而北方天气干燥，正是脾胃喜欢的环境，脾胃的运化能力好了，消化吸收胃口都会好。
所以，健脾胃要尽量让自己处在一个干爽的环境中，南方梅雨季的时候，家里最好能准备一个去湿机，让生活条件更舒适的情况下，还对脾胃有好处。
然后健脾胃要尽量少吃生湿的食物。比如一些油炸的食物、厚腻的肉类，还有高糖高油制作的糕点。
尤其妹子们要注意控糖，糖是非常容易生湿热的，吃糖多了，身体的湿气会加重，伤害到脾胃，进而加速人皮肤的老化和身材的走形。
——心情对于脾胃的影响也是非常关键的。
忧愁思虑伤脾胃，甚至比不良的生活习惯对于脾胃的伤害还要大。
这个我有太深刻的体会，有一次大姨妈来前一个星期我因为一些原因陷入了不可自拔的思虑中，本来我大姨妈超准的，那一次大姨妈推迟了一周多都没有来，我心里非常清楚，一定是思虑伤脾胃，脾胃不好，气血生化不足，姨妈就会推迟，后来我也没有做什么吃什么，就是放松心情，看看综艺节目，好好睡觉，很快姨妈就来了，来的很顺利，而且没有痛经。
强健脾胃，我们要保持良好的心情，积极乐观的心态，尽量减少不必要的思虑。
——脾主土，健脾胃还要多吃得土气而生的食材，如地瓜、山药等，尤其是山药，不仅能健脾更能补肾，实在是女人的恩物，山药真的是老天爷觉得做女人苦，送给女人的宝贝。
——脾色为*，故健脾胃也可以多吃*色的食材，比如小米，其色*，最养脾胃，*心地瓜、南瓜也是健脾胃的。
另外，还有莲子，你仔细观察，好的莲子晒干后期有一点微微的发*，莲子健脾胃的效果也是非常不错的。
脾胃还是一个负责食物消化的器官，所以，我们平时吃饭的时候，要充分的细嚼慢咽，以减轻脾胃的负担。主食可以多喝粥，粥已经被高温煮过很长时间的，质地比较软，也很好消化，咀嚼起来也不费力，是脾胃最爱的食物。
一些刚做完手术的病人，年纪大的老人，医生都会建议他们回去要喝粥，就是因为刚做完手术和上了年纪的人，脾胃比较虚弱，喝粥有助于养脾胃。
——健脾胃，每天坚持做运动是非常必要的。
尤其我发现年纪上来之后，不做运动，有的大硬菜就会消化不了，做运动的人，整个状态是非常年轻的，胃口也非常好，运动不仅能强健脾胃，增强脾胃的运化能力，还能补充阳气，促进排*，让皮肤保持滋润状态。
——今天心情好，再给大家介绍一个养脾汤。
里面有：茯苓、薏苡仁、芡实、山药、白扁豆各30克，陈皮10克。水煎服，每天喝一次。
脾胃不好的妹子常喝喝这个养脾汤试试看。
——除此之外，现在正好处于三伏天艾灸季，脾胃不好的妹子，除了艾灸足三里、三阴交外，还要艾灸脾经的源穴太白穴。三伏天最需要艾灸，以起到健脾化湿的作用。
健脾胃的内容写到这里，比较细碎，但都很关键，细节能毁掉一个健康的脾胃，细节也能把脾胃养的很好。
接下来，咱们聊补肾，补肾的内容说很多啦。大家可以多看看以前的文章，肾气充足，也是我们皮肤胶原蛋白感的来源。
补肾的穴位：除了这篇提到的太溪穴，还有复溜穴要一起按效果最好。冬天还“声色犬马”易肾虚，用人体第一大补穴来补肾吧！！
补肾的食方：最近头发顺了有光泽了，是阴阳双补养肾汤的功劳啊!
其它细碎补肾的内容：肾有多好，人就有多年轻，女人备孕更要好好补肾
30+少妇回春：这个小肉球吸光了我精气，现在我要把肾精一点点补回来！
气血旺盛，肾气足，头发自然顺滑浓密（内调篇）
这样看来，我真的写了好多补肾的文章啊，不是我多爱肾，而是因为肾气为先天之本，之于胶原蛋白真的很重要。
通篇写下来，我想我是有点明白为什么有妹子会选择喝胶原蛋白液这种非常容易让人识破是营销骗局的东西了，因为喝胶原蛋白液很简单啊，只用付钱然后直接喝就行了，但胶原蛋白液真的不能让皮肤有胶原蛋白满满的感觉。
补肾健脾胃虽然麻烦，但不仅以帮助我们获得美丽，更能让我们更健康，也是非常科学，非常符合医理的。
有一句话，年轻时，胶原蛋白的脸要感恩老天爷，而年纪上去了，皮肤还能保持胶原蛋白感，要谢谢自己一直以来的努力和坚持。
今天的内容就是这样啦，妹子们，我们下回再见吧！
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