胃是人体的重要器官，现在人们由于工作忙碌、、精神紧张，养成不规律的饮食和作息习惯，导致很多人患有胃病。因此，护胃极为重要。为了确保胃部健康，一场保“胃”战就此打响，那么应该如何护“胃”健康？
一
规律吃饭
胃是万物之母，有规律地进餐，定时定量，有助于消化腺分泌消化液、更利于消化吸收。所以我们应该有规律的进食，不能随意进食。以免增强胃的压力.
只有饮食规律了，胃肠运动才能保持协调，功能才能维持正常，这是胃肠健康的大前提。
不要狼吞虎咽
二
吃饭要讲究速度，很多人饿的时候，吃的是特别的快，这也是不正确的。每个人的吃饭速度都不一样，有些人吃饭慢，有些人吃饭快，狼吞虎咽，这样的吃饭的方法是不正确的，会让食物没有咀嚼就会直接吞进肚子里，会造成肠胃的负担，消化起来也是比较困难的，而且还会影响消化和吸收，时间长了会导致肠胃疾病的，应该细嚼慢咽，这样的吃法才是最健康的，而且还容易吸收和消化。三
少烟酒
吸烟对胃影响是很大的，吸烟会导致胃炎、胃溃疡病，以及胃功能异常等等疾病，吸烟者胃溃疡的发病率是非吸烟者的2-4倍。
酒精对人的胃会产生严重损害，当胃内酒精浓度占10%时，可刺激胃酸分泌;胃内酒精浓度达到20%以上时，就会使胃酸分泌和胃的活动受到抑制;若胃内酒精浓度达到40%时，就会严重刺激胃黏膜，发生急性酒精胃炎。如果饮酒成为了习惯，胃黏膜就会不断受到酒精刺激而发炎，因此导致慢性胃炎和十二指肠溃疡发生。
您喝一顿大酒，对胃的伤害，可能半个月都缓不过来。还有一些养生的「药酒」，也不要喝。
少吃肠胃不喜欢的东西
四
关于少吃什么，没有特别统一的标准，根据自己的特点，有选择地避免某些食物是上上策。
比如有些人吃辣椒会不舒服，就少吃;有些人喝凉水会不舒服，那就少喝;不能看别人整天吃香喝辣的没事，自己也吃，没必要跟自己的胃较劲。
胃镜检查有多重要？
人体的消化道从口腔到肛门可分为上、中、下消化道，一般来说有90%的疾病都集中在上消化道和下消化道。
这些部位的病变，胃镜和肠镜是最直接、高效的检查手段。
直径小于2mm的极早癌就能发现，更别说一般的良性疾病，或者癌前疾病了。
但就是这么重要的检查，却被很多人拒绝。
临床上害怕做胃镜的现象非常普遍，主要是觉得麻烦、痛苦。
拒绝内镜检查是跟自己的生命过不去，中国排名前五的肿瘤里有4个消化系统肿瘤，包括胃癌、食管癌、大肠癌、肝癌但由于恐惧胃镜、肠镜，
大部分医院筛查。
所以，我国确诊的胃肠道肿瘤85%都是中晚期，5年生存率低于30%！
胃镜检查我国每年尚有万例，而肠镜检查仅有万例。
这几年，胃癌死亡率有所下降，肠癌却逐年递增，而且年轻化越来越严重！
胃镜
胃镜是一种医学检查方法，也是指这种检查使用的器具。它借助一条纤细、柔软的管子伸入胃中，医生可以直接观察食道、胃和十二指肠的病变，尤其对微小的病变。胃镜检查能直接观察到被检查部位的真实情况，更可通过对可疑病变部位进行病理活检及细胞学检查，以进一步明确诊断，是上消化道病变的首选检查方法
胃肠镜检查是食管、胃、肠疾病诊断的首选手段，也是食管、胃、肠道早癌筛查的最佳方法。
当前，早期胃癌5年生存率高达90%以上，如发展到进展期胃癌，5年生存率则低于30%，遗憾的是，我国每年新发胃癌病例占全球40%以上，能早期发现的不足10%，远低于日本的70%和韩国的50%。
肠镜
大肠镜检查是利用一条长约CM可弯曲，末端装有一个光源带微型电子摄影机的纤维软管，由肛门慢慢进入大肠，以检查大肠部位之病变，肿瘤或溃疡，如有需要可取组织检验或行大肠息肉切除。
肠镜检查是目前结直肠癌筛查的首选方式，也是结直肠癌的诊断的“金标准”，不仅可确诊病变，还可切除癌前列腺性息肉等病变。
国家癌症中心年发布的《年中国恶性肿瘤流行情况分析》显示，年我国结直肠癌新发病例数为38.8万人，在全部恶性肿瘤中居第3位。我们14亿人口，按照每年10%的百姓需要做胃肠镜检查，也有1亿人以上。
高危人群，无症状也要及时检查
这些人需做胃肠镜检查：
1.上腹疼痛伴有恶心、呕吐等；
2.原因不明的消瘦、贫血、出现黑便或柏油样便；
3.X线钡餐造影或CT、B超检查怀疑胃、食管、十二指肠形态改变或局部增厚等改变时；
4.既往患有溃疡病、胃息肉、萎缩性胃炎等病变的患者；
5.结直肠癌术后患者，结直肠腺瘤、腺瘤样增生的患者治疗后定期复查1--2年一次；
6.家族有结直肠癌病史、息肉病史的人2--3年一次；
7.45--50岁以上健康人群定期3--5年筛查一次。
有些人不适合做胃肠镜检查：
1.严重肝肾肺功能障碍者；
2.严重冠心病及心肌损伤严重心功能不全者（室颤等）；
3.经期女性；
4.严重神经系统疾病患者（惊厥、癫痫未控制者、精神疾病）；
5.主动脉瘤患者；
6.孕妇；
7.肺炎或其他感染伴有高热的人。
检查之前你该做的那些事儿
在做胃肠镜检查前，做好充分的准备工作，才能让检查结果准确无误。
胃镜：
检查前空腹6小时以上，如果上午检查，检查前一日建议18点前进食晚餐，之后禁食，检查当日不能吃早餐、喝水；
高血压患者检查当日清晨可少量饮水送服降压药物；
停用抗凝药物（阿司匹林至少停用7天；华法林、波立维等至少停用3天）；
自备无色糖块或葡萄糖水，以备低血糖时纠正血糖。
肠镜：
第一、要提前4-6个小时做清肠准备，也就是在肠镜检查之前需要通过口服泻剂来将肠道内的粪便完全排出干净，有利于在检查的过程中仔细的观察肠道黏膜病变，同时可以避免不清洁的肠道影响检查的顺利完成，所以需要在肠镜检查之前4-6小时口服清肠泻剂，完成肠道的准备工作。第二、保持心情平静，避免紧张的情绪。肠镜检查，尤其是普通肠镜检查会有一定腹痛、腹胀等腹部不适的表现，所以在检查前要放松心情，避免因过度紧张，导致心跳增快、血压上升或者肠道过度痉挛，而影响检查的结果和顺利的完成。第三、对于有心脏以及中枢神经系统基础病变的患者，需要完善心电图、头部CT检查来判断其具体的病变情况，以避免在检查的过程中因为腹痛等刺激症状诱发基础疾病。第四、如果是做无痛肠镜检查，还需要麻醉医师来进行麻醉前的评估工作，以顺利完成无痛肠镜检查。
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