日常生活中，
很多人医院
在药店随便买点泻药吃就行了
这样真的好吗？
长期吃泻药会对身体有哪些危害？
如何预防便秘？
首先让我们来看一些“大片”
没错这几张
“辣眼睛大片”就是
慢慢黑化的肠子
而“凶手”可能是长期吃了
“通便”药
听到这里，是否你也有些慌？
先来说说“便秘”这个烦恼便秘主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等，一般每2～3天或更长时间排便一次，或是每周排便少于3次。大量研究已证明，压力大、焦虑、抑郁等精神心理问题可能会引发甚至加重便秘的症状.这个烦恼在妈妈群里是个大问题。
那么几天不拉才算是便秘？消化内科有很多患者前来就诊的时候经常都问，到底怎么才算便秘，是不是一天两天不解大便就是属于便秘？慢性便秘的表现为持续性的排便次数减少。排便困难是指排便干结、排便量少、排便费力、排不尽感。排便次数减少是指每周排大便次数少于3次，一般要持续6个月以上才诊断为慢性便秘。
滥用泻药可能会让你的肠子变黑文章开头所见肠镜大片是否让您感到恐怖？这种黑变的肠子，临床上叫“结肠黑变病(melanosiscoil，MC)”，是指结肠固有膜内巨噬细胞含有脂褐素样物质的一种黏膜色素沉着性病变，是一种少见的非炎症性、良性、可逆性的疾病。
年Billiarrd首先描述了结肠黏膜的黑色素沉着现象,年,Virchow将其命名为黑变病,并一直沿用至今。就是说这个病被发现已经有年了，不是现在才有。近些年发病率又逐渐升高的趋势，也不少见。
目前的研究多认为结肠黑变病与长期应用泻剂有关，特别是蒽醌类泻剂，什么是蒽醌类泻剂？如麻仁润肠丸、香丹青，牛*解*丸、三*片、番泻叶、大*、果导片、芦荟类泻药、决明子、虎杖、排*养颜胶囊等等，这些药物含有番泻苷或大*酸,均属蒽醌类。结肠黑变病发生与蒽醌类药物有关,因为这些成分会刺激肠道黏膜内巨噬细胞吞噬大量色素，沉着在肠道黏膜内，引起黏膜黑变。
大肠黑变临床表现结肠黑变病本身无症状或仅为便秘、腹泻、腹痛、腹胀、肛门坠胀等类似肠易激综合征症状，也常表现为伴发疾病的症状，如伴有息肉或肿瘤表现黏液脓血便、肛门下坠感等，其诊断主要依赖肠镜下的表现：黏膜呈褐色、深紫色或黑色，形成"由*或棕色的浅色细沟所围成的小多边形网状图案"，常被形容为"蛤蟆皮样、肉豆蔻样、虎皮样"改变。
大肠黑变病危害大肠黑病变（MC）是否是结肠癌癌前病变一直都是一个热门的话题，大量的实验和流行病学研究显示蒽醌类泻剂及大肠黑变病与大肠肿瘤可能有一定关系。
国内外许多研究都观察到"正常大肠黏膜-MC-腺瘤性息肉-癌变"这一变化过程，而结肠腺瘤是公认的结肠癌癌前病变，并且有研究显示MC伴大肠腺瘤明显增多
因此，通过检查、早期诊断，早治疗，对有效防止MC进一步发展具有重要的临床意义。
如何防治大肠黑变病临床上尚无治疗结肠黑变病的特效药物，结肠黑变病的预防，无非一要防止便秘，二要防止长期服用泻药，特别要少服用蒽醌类泻剂。通过合
理的治疗和良好的生活习惯培养，尽快形成规律排便、正常清肠，结肠黏膜的黑色素沉着不再加深，便能逐渐好转。
一、排便习惯
1.有病治病，如内痔、肛裂、肛周脓肿等因痉痛引起肛门括约痉挛导致的便秘，积极治疗原发病，不是进食粗纤维食物就能改善的。
2.建立正常的肠道反射，应在早餐后或每天固定一个时间即使无便意也定时排便，还可以做肛提肌训练（提肛运动是吸气时收紧肛门，坚持3-5秒钟，然后呼气时缓慢放松，对肛门肌肉功能和盆底肌肉功能非常好）。
3.顽固性便秘者可应用油性的缓泻剂，还可以使用胃肠动力药或微生态制剂来调整。
二、改善饮食
1.足够分量食物，因为便秘往往进食量也少，肠道残渣少自然无便意。
2.多食蔬菜、水果及纤维丰富的食物，对于腹肌、肛门肌或肠平滑肌衰弱引起排便动力缺乏的便秘者，蔬菜、水果有效，如香蕉、火龙果、芹菜等。
3.饮足够的水，使肠道得到充足的水份，以利于肠内容物通过。除食物的所含液体外，每日6-8杯水一般已足够。早餐前半小时饮入一杯温开水，有轻度通便作用。
三、改善生活方式
避免久坐、熬夜，适当的体力活动，腹肌的张力有助于排便，大腹便便者更应加强腹肌煅炼。
未见明显异常的肠道内镜图片
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