自从出现了素食全餐+7天辟谷换食这套组合之后，越来越多的人了解了道家传统辟谷养生的学问，也正因为素食全餐的出现，让很多没有任何基础的人也能够简单进行辟谷疗养！越来越多的人顺着谷物素食搭上了通经络补气血、调养健康身体，恢复自愈力的班车上，西医治疗逐渐远离，中医时代逐渐袭来。
素食全餐辟谷换食需要在7天内只吃并且每日喝约ml的温开水来进行排*，让体内脏器得到充足的休息和自我修复。但在换食的第二天起，因为补足营养后，人的五感功能随之增强，嗅觉、味觉、视觉尤为提升得明显，以至于闻到平时饭菜的香味觉得更香了，看到色泽鲜美的鱼肉更加嘴馋了。很多人会按耐不住想吃肉、大餐的欲望决定只换食3天，或是中途直接放弃换食，进行复食。可想而知这样的半途而废只能让你的身体离调养后的健康又一次失之交臂。那么换食过程中非常想吃东西怎么办呢？直接告诉你结论：一定只能忍！
为什么会那么想吃海鲜、肉类呢？
因为动物蛋白是酸性的，我们平时吃饭离不开肉，长期以往我们都没有经过辟谷换食，所以可以说绝大多数人体质现今都是酸性的，已经严重偏离弱碱性，所以对肉的需求处于一种“无肉不欢”的状态，就像跷跷板一样，酸性的一头已经压过去，如果只吃素食这种碱性食品，那么酸性的那一头会要求身体继续补充酸性的肉类来满足平衡，所以吃素食、碱性食品的力量不足以和酸性那头抗衡，显得非常单薄。大家又都知道，弱碱性的体质才是健康体质，癌细胞无法在弱碱性体质内繁殖和扩散，所以肯定是要先把身体吃成弱碱性的比较好。这也是你必须坚持换食的第1个理由.
减肥人群
肥胖不仅带来的是体重上的增加，一个肥胖的人必然伴随着种种指标超标，比如血糖、血脂、脂肪肝等等，一个人胖一定是先胖小腹，宿便、垃圾、*素都堆积在那里，并不是你这周少吃点就能减下去的，肥胖的最主要原因是因为气虚，导致脾胃运化功能失调，本来吃下去的食物有一部分是要排泄、代谢出体外的，变得排不出去，积蓄在体内形成脂肪。
都到了这幅模样了我相信你自己都嫌弃自己好长一段时间了吧？吃的东西什么时候没有？就不能等身材恢复了以后再吃吗？而且换食完脾胃功能恢复，吃下去的东西该排出去的排出去，不会继续留在体内造成反弹，吃的时候更开心更没有负担，好过你肥胖的时候吃什么都提心吊胆吧！推荐你这么想。
亚健康人群
不胖也不瘦，身体大毛病没有小毛病一堆，这类人群是在换食过程当中放弃率极高的一类，因为会认为自己身材也还凑合，身体其实也还算是健康啊，所以还是觉得吃的比较重要。特别在第二天第三天就会想要放弃，进行复食。实际上，这类人群在我们周围比比皆是，他们已经很久没有感受到身体健康是一种什么样的体验了，已经忘记身体健康和现在的差别了，像一根被炸熟的老油条，既得过且过，又对人生充满了物欲。
你怎么不想一想拖着这么多毛病的身体你的人生还会有什么大的改变吗？总是用时光的变迁来掩盖你错误的生活和饮食习惯给身体带来的损伤。你脸上的雀斑，暗沉，不自信；小腹躲藏的赘肉，腿脚关节逐渐的不灵便，浑身上下满满的都是你过去不负责任、不健康的饮食起居，你还要继续吗？还是抓紧时间，老实吃7天，赶紧让身体休息一下，修复一下呢？
疾病人群
患了糖尿病、高血压、尿*症、心脑血管疾病等等这些疾病的人相对来说比较少会出现7天里面坚持不下去的情况，虽然也会想要吃东西，但自己对身体的情况已经有相当的觉悟，美食当前还是性命重要，能帮助溶解血管壁上常年因饮食不注意积累的脂肪，让血管得到疏通，不仅能够让心脑血管疾病快速得到好转，还能稳住血压，血糖，让你天天吃药的苦只需要先坚持个7天就能大有好转，为什么不坚持下去呢？和调养后的健康身体相比，一两块香肉又算得了什么呢？
总结：
不管你是半信半疑素食全餐换食的效果，觉得估计没那么神吧？半路放弃应该也没事吧？或是被亲人朋友赶鸭子上架进行的换食，为了你容光焕发的面貌，为了你那精力旺盛的曾经，你都应该坚持下来7天换食，让种五谷杂粮在这几天里补充常年缺失的营养，启动久未开启的自愈力，静养五脏六腑，让身体的慢性病得到自我疗愈。相信我，气血充盈，经络舒畅的感觉一定会好过气血亏虚，经络淤堵的感受！
全餐十四问
一、素食全餐是什么？
素食全餐就是饭、是粮食，有种食材的五谷杂粮，想保健的可以当早餐代餐吃，当点心吃，肚子饿餐前吃，想怎么吃就怎么吃；想调理亚健康、增肥的、减肥的、调理身体的就换食吃，可以3天、5天、7天、14天、21天换食。什么是换食？就是全身排*调理三高（高血压、高血脂、高血糖），调和脾胃，肠胃，睡眠、改善暴饮暴食，健康瘦身，让你吃了素食全餐增强免疫力，提高你身体自愈力。
二、素食全餐的安全性
除了佐丹力公司的谱尼认证之外，各地经销商在不同时间不同地点用自己的产品做检测，美国日本台湾新加坡等等全部通过，无防腐剂，无抗氧化剂，无甜味剂，无农药，无转基因，无合成，这是最具说服力的！
三、素食全餐的好处有哪些？
能量换食有16种好处
排*、减肥、调理脾胃、自身融解、美颜之道、净化血液、增加免疫力、抗癌、免疫调节、百病早愈、内脏自我修复、抗衰延年、养心益智、预防超级细菌病*、自然保护、提高生存能力、增强意志力及正能量
四、的吃法
1.当营养早餐吃（补充体能、可以加牛奶、蜂蜜、冰糖等）
2.当晚餐或夜宵吃（美容养颜、保持体型）
3.可以当旅行代餐包，随身携带，简单又营养
4.微胖，偏胖的朋友想要简单又有效的减重瘦身塑型（早上1包、中午照常吃饭、晚上1-2包、若有应酬晚上先吃一包再进食）
5.想快速瘦身减重塑型的朋友可以做辟谷换食3-7天、一天3-5包、大量小口喝温水、是三餐都要代餐的方式。7天辟谷后3天复食清淡，则可以排*瘦身减重5-15斤）
6、想增重，强壮身体的朋友，请饭后吃、不仅会让你增重，同时肤色也会紧致靓丽！
温馨提醒体质虚弱的朋友可以三餐饭后当营养餐吃起，吃个7-15天，把身体调理好了！再进行3-7天的换食排*疗法，这样效果更好！
五、换食时间表
早:7:00左右一包
中午11:30左右一包
下午17:30左右一包
根据您自身的平常食量，做一些微小的调整。在这中间如果很饿可以加一餐。比如10:30.15:30。然后是冥想。
注意：一定用开水，而且泡3分钟，一包加开水ml左右，不要加太多水。
1.先喝ml温水小口喝
2.再喝ml能量餐小口喝
3.再喝ml温水小口喝。
六、换食注意事项
1.多喝水
2.不吹空调
3.切记嘴馋
4.不吃零食
5.不吃固体食物
6.夫妻不同房
7.23:00前必须睡觉
8.绝对按照方法听话照做
9.可以一天多餐（每餐一包，一天3-5包）
七、各种调整反应以及原因和处理方法
1．没有感觉：但气色、皮肤、眼神都在变好。请提醒顾客多