肠胃健康与日常生活中的饮食密切相关，许多人在平时经常会遇到胃痛以及腹胀的情况，其中，绝大部分的原因是由消化不良引起的。
许医院检查，只买一些消食片或是止痛药来缓解胃肠道不适，医院检查，会给人们的健康带来很大的安全隐患。
01“烂胃王”或被揪出？消化科医生：平时少吃些，或利于胃部健康
1、烧烤
在夏天，啤酒就烧烤是很多人必须吃的食物，但这些烤肉串在烤的过程中会产生致癌物，苯丙烯会附着在肉制品上。同时，烤肉串会撒上大量的调味品，含有更多的盐，这会增加人体中亚硝酸盐的含量，刺激胃粘膜损伤，引起胃炎和胃溃疡。
2、冷饮
喝太多冷饮会使胃内的温度过低，影响胃酸和消化酶的分泌，所以，最好喝一些热饮料，如茶和热柠檬水。冷饮最好在两餐之间食用，事实上，对于肠胃不好的饮品不仅有冷饮，绿茶和酸性饮料也不应该随意饮用，一般来说，绿茶属于寒性，所以喝太多自然会引起肠胃不适。
3、苏打饼干
许多办公室工作人员经常吃苏打饼干，这可以增强人们的饱腹感，所以人们会选择用苏打饼干代替晚餐，但很少有人知道苏打饼干是弱碱性的。虽然苏打饼干当中的碱性物质可以帮助中和体内的胃酸，但吃太多苏打饼干会增加人们消化系统的压力，从而会影响人们胃肠功能的正常运行。
此外，它还含有大量的脂肪以及碳水化合物，常吃会影响胃酸的正常分泌，并对人们的胃黏膜造成损害。
4、辛辣刺激的食物
这类食物对胃部健康非常有害，但不仅辛辣的火锅、冰镇饮料和其他辛辣的食物刺激胃，而且浓汤和肉桂等调味品也会损害胃，这主要是因为它们能促进胃液分泌，损害胃粘膜。
5、发霉的水果
勤俭节约是中华民族的传统的传统美德，但我们也应该注意不同的情况，例如发霉和腐烂的水果，它们对身体非常有害，不能食用。
原因是这种水果容易感染青霉素，尤其是苹果、山楂、梨、西红柿，会导致胃肠功能障碍和肾脏等各种器官水肿。棒曲霉素与人们体内的细胞膜的结合是一个不可逆的过程，人们一旦长期摄入这种物质，就会对人体内的细胞造成一定的损害，甚至会导致严重的癌症！所以，最好及时扔掉发霉变质的水果。
6、酸性水果
山楂、李子、柠檬等水果口感酸甜，它们是常见的酸性水果，相信每个人都很熟悉了，适量食用这些食物可以促进胃酸分泌，加速食物的消化和吸收，然而，一次摄入过多会引起胃肠道不适、反酸、恶心、呕吐等不适症状。
吃太多酸性水果容易导致胃里的酸度不断增加，从而导致不适，也会导致更严重的胃肠疾病，所以，在平时一次吃太多酸性食物，会加重人们肠胃的不适感，在此建议大家，在日常的生活中少吃一些不利于消化的酸性食物。
7、浓茶
浓茶是许多人最喜欢的饮料，浓茶含有更多的咖啡因，可以提神。咖啡因本身会导致胃酸分泌，而增加茶叶摄入量更有可能导致越来越严重的胃病。
茶叶中含有的咖啡因物质会增加胃酸的分泌，会导致胃肠道不适，浓茶含有单宁物质，会刺激胃粘膜，甚至增加感染幽门螺杆菌的风险，由此可见，喝太多的浓茶会对人们的身体造成一定程度的伤害，所以它也被称为“烂胃王”。
02小知识：养胃的方法有哪些？
1、了解养胃的知识
在我们谈论滋养胃的具体方法之前，我们需要先了解几个滋养胃原则，只有遵养胃的原则，我们才能更好地掌握养胃的方法。
2、用餐时间安排和量化
应安排每天三餐在规定的时间内，无论你是否感到饥饿，都要进餐，不要太饿或太饱，保持肠胃正常运动，此外，应该确保每顿饭吃得适度。
3、细嚼慢咽
尽量仔细咀嚼食物，可以帮助减轻人们胃的负担。而且咀嚼的次数越多，人体中分泌的唾液也会越多，所以细嚼慢咽对胃粘膜的保护作用越强。
03胃病会遗传吗？
有些胃病可以遗传，有些胃病不能遗传。
大多数胃病是由于饮食不规律、情绪紧张、压力过大、服用非甾体抗炎药和其他药物以及幽门螺杆菌感染所致。例如，慢性浅表性胃炎、糜烂性胃炎，胃十二指肠溃疡，淋巴增生性胃淋巴瘤等。
然而，一些胃癌、胃息肉等可能有遗传倾向。对于有上述病史的家庭成员，还应注意定期复查胃镜检查，胃腺瘤性息肉也应及时治疗。