水果是我们日常生活中不可或缺的食物。因为它可以给我们的身体，带来很多方面的好处。既可以帮助身体补充需要的维生素，还可以促进肠胃的蠕动，尤其是一些经常会出现便秘的人，因为水果里面含有的纤维成分，可以帮助软化大便，如果能够多吃水果，对肠胃健康也是非常有好处的。
橘子是常见的一种水果，其不仅营养价值高，而且味道酸甜可口，因此深受众人的欢迎。而吃橘子也要看食用方式和时间。那么橘子可以空腹吃吗？橘子有哪些食用禁忌呢？
有些水果空腹吃也不会有什么事，但是橘子是最好不要空腹食用的。要么在饮食上，空腹一般指胃内的食物全部排到十二指肠内，即胃排空的状态，一般在饭后4～5个小时就达到空腹状态。有研究认为，橘子里面不但含有丰富的维生素，其实更含有许多有机酸，这些成分在一定程度下，对于肠胃是有影响的，尤其是对胃黏膜影响很大。大家都知道，在饥饿或者空腹的情况下，胃黏膜几乎是没有受到任何保护的，这些有机酸进入胃中，就会对黏膜造成刺激，最后有可能会直接损伤黏膜。因橘子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适，因此，最好不要空腹吃桔子。空腹吃橘子会使胃胀满、嗳气、吐酸水。
并且橘子含有大量的胡萝卜素，如果吃得过多，血液中胡萝卜素浓度就会过高，会导致皮肤发*。过量摄入维生素c，体内代谢的草酸会增多，会易引起尿结石、肾结石，对口腔和牙齿也有害。所以每天吃3个橘子，就能满足我们一天对维生素C的需量。
一般来说，这3个时间段不宜吃橘子。一是早上起床后，经历了一晚上的睡眠，胃里面也是空空如也，这个时候不宜吃橘子；二个是在觉得自己很饿的时候，最好也不要去吃，这个时候胃酸成分已经很高了；三个是在晚上睡觉后，这时候胃已经处于休息状态了，也不宜吃橘子。除了这些时间，尤其是在饭后，适当的吃几个橘子，对于身体还是有好处的。