欢迎来到百家号（世界之大的健康人生）我们今天讲述的是：喜欢饮茶的朋友，知道在什么时间喝什么茶吗？赶紧看看吧！
喝茶有益健康。长时间喝茶和喝茶是一种传承了数千年的传统。茶健康的关键是掌握喝茶的最佳时间。在正确的时间喝正确的茶可以产生很大的功效！
但是我们喝什么样的茶，白天喝茶的时间是什么时候？早上喝什么样的茶？早上喝茶，经过一夜的休息，身体消耗大量的水分，血液浓度变大，喝一杯清淡的茶叶不仅可以迅速补充身体的水分，清洁胃部，还能降低血压。稀释血液，有益于健康，也可以预防和治疗便秘。但要小心，早上喝茶时不要喝浓茶，比每天喝茶时要淡一些！早上喝红茶比较好，因为红茶可以促进体内血液循环，同时可以消除体内的寒冷，使大脑的血液供应充足。每天早餐后喝一杯红茶，或加入牛奶喝。应该注意的是，早餐必须在早餐后喝茶，因为茶中含有咖啡因。如果你空腹喝它，胃会吸收过多的咖啡因，引起心悸和尿频等症状。
下午喝什么样的茶？下午3点左右喝茶，此时喝茶可以起到调理身体，增强身体抵抗力，预防感冒的作用。这时，喝茶是白天最重要的事情，俗称下午茶。对于一些“三高”的人来说，如果坚持喝下午茶，就可以达到药物无法达到的效果。喝绿茶或绿茶。在正常情况下，人体中午会有强烈的火力。喝绿茶或绿茶可以缓解这种症状。绿茶如铁观音干，入肝，可清除肝胆热，解决肝脏*素，而茶叶含有丰富的维生素E，具有抗衰老的功效。绿茶进入肾脏，有助于水浑浊和排尿更顺畅。绿茶中的茶多酚含量最丰富，抗氧化和抗炎作用明显。你晚上喝什么样的茶？晚上8:30左右喝茶。很多人对晚上喝茶有误解，害怕影响睡眠。实际上，这个时间是人体免疫系统最活跃的时期。如果你可以喝一杯茶，人体很容易修复和恢复免疫系统，重建细胞。晚上少喝发酵茶，如绿茶，对人体有一定的刺激作用。您可以选择喝红茶，尤其是煮熟的普洱茶。煮熟的普洱温暖纯净，不会影响人体的正常睡眠。晚餐后喝红茶有助于分解积累的脂肪，从而使胃变暖并帮助消化。
什么时候喝茶不合适？1，空腹时。因为茶含有咖啡因和其他生物碱，空腹茶很容易引起肠内咖啡因的过度吸收，这可能会导致一些人出现多动症，如心悸，头晕，手脚无力和心悸。患有胃和十二指肠溃疡的中老年人不宜空腹喝茶，尤其是浓茶。因为过多的单宁酸可以刺激胃肠粘膜，有的可以引起消化不良或便秘。,2，喝醉了。茶具有令人兴奋的神经中枢的功能。醉酒后喝浓茶会增加心脏负担。对于心脏和肾功能差的老年人，尤其是饮酒后，你不能喝很多浓茶;你可以吃很多水果或小口醋等方法来加速身体的新陈代谢，让醉酒得到缓解。3，去睡觉之前。茶叶中的茶碱等物质被人体吸收，对中枢神经系统有明显的兴奋作用。喝茶可以激发精神，影响睡眠，甚至导致失眠，尤其是新选的绿茶。而且茶具有利尿作用，老人在睡觉前喝茶也容易在夜间尿频，影响睡眠质量。
4，用药期。一些患有慢性病的老年人需要长时间服药，并且不建议在许多药物中喝茶。如镇静助眠，抗心律失常药物等。茶碱可以降低某些药物的镇痛作用，因此服用镇痛药时不宜饮茶。不同的季节或一天中的不同时间，对应于不同的茶，如生活或凉爽或温暖的时间。不同的是，生活中的平凡时间是大多数，心脏是平静的，但茶总有味道。要喝茶，你需要用心去尊重每一杯茶。这就像一个有良好关系的人。无论多高或多低，你都可以找到一些值得欣赏的东西。喝茶，你需要在没有任何敷衍的情况下喝茶，喜欢和朋友在一起，你知道他独特的经历，并了解如何与他相处。文/百家号（世界之大的健康人生）原创，转载请注明百家号（世界之大的健康人生）原创）图片来源于网络，如有侵权请联系删除