白癜风能治疗好吗 http://m.39.net/pf/a_4793212.html年的体检报告你还满意吗？年又将制定什么样的养生计划？别急，专家建议大家：先测测“健商”，深度了解自己的身体。
皮肤、肠胃、心脏……虽然我们每天跟它们朝夕相处，但彼此可能是“最熟悉的陌生人”。为了帮大家更好地认识我们的身体，专家们精心出了十道测试题。大家在答题同时，也将收获专家们给出的实用养生建议。大家可以将它们收录进新年养生计划中。（整理/本报记者李仲文）
指导专家
医院泌尿外科医师柳良仁
浙江中医院中医男科副主任医师孙洁
医院皮肤性病科医师杜丹
上海市疾病预防控制中心食品与营养卫生主任技师宋峻
医院心脏内科医师彭勇
医院心理卫生中心医师董再全
1看图1，你会联想到哪个器官（部位）？
A.肺叶B.甲状腺C.耳朵
科普：人体的甲状腺位于颈部，形状很像一只展翅的蝴蝶。
保养建议：时下，越来越多的人在体检中被查出有甲状腺结节，其实不用过度担心，因为绝大部分甲状腺结节为良性，只需要定期复查即可。
想要保护甲状腺，就要保持精神愉快，多吃新鲜蔬菜，少吃肥腻、辛辣食物。平时，尽量远离工作中和生活中的辐射环境。一般情况下，电脑、电视、微波炉、电磁炉等都是生活中常见的辐射源。使用电脑时，最好用一段时间后离开一会儿，以确保对甲状腺不造成损害。
2看图2，你会联想到哪个器官（部位）？
A.舌头B.屁股C.十二指肠
科普：十二指肠整体呈现为一个弯弯拐拐的“C”字形。
保养建议：肠道健康有几个标准，包括排气没臭味、大便呈*色香蕉状等。保护肠道，要定时饮水和排便，要按时定量吃饭，多吃红薯、瓜类等粗纤维食物。此外，建议大家每天坚持做几遍肠道操。具体方法是：仰卧，以腹部为中心，用自己的手掌，适当加压顺时针方向按摩腹部。每天早晚各1次，每次约10分钟。可促进消化道的活动，保持大便通畅。
3看图3，你会联想到哪个器官（部位）？
A.心血管B.关节C.手指
科普：痛风患者的关节像是慢慢枯萎的生姜。
保养建议：中老年人是痛风高发群体。预防痛风，要注意减少高嘌呤食物的摄入。高嘌呤食物包括鹅肉、鸡鸭肝、蜂王浆、大部分菌菇类等，这些食物平时应尽量少吃。此外，也要少吃一些较高嘌呤食物，如干*豆、四季豆、猪肝、牛肝等。虽然干*豆是较高嘌呤食物，但同为豆类的绿豆嘌呤含量很低，豆制品也通常为低嘌呤食物。
4看图4，你会联想到哪个器官（部位）？
A.乳腺B.睾丸C.眼球
科普：从乳房的构成图来看，乳房腺体就像一串葡萄。
保养建议：女性如果能坚持好习惯，可降低四成乳腺癌的发病风险。这些好习惯包括保持愉快心情、保持体重、不要趴着睡等。值得提醒的是，不少老年女性认为，戴文胸是年轻人的事，随着岁数的增加，皮肤日渐松弛，也不需要再追求乳房美观了，戴文胸似乎也就没有必要了。其实，这是不对的。过早摘掉文胸，乳房长期受到重力的影响下垂，身体也会跟随前倾，久了脊柱会变形或弯曲，并导致驼背。哺乳过的老人乳房会较严重松弛下垂，如果因不戴文胸，导致了胸部肌肉松弛，还会压迫肺部，造成气喘不匀。此外，乳房下垂甚至会引起胸廓下降，压迫肠胃，影响老人的胃口。
5看图5，你会联想到哪个器官（部位）？
A.胃B.膀胱C.子宫
科普：积蓄尿液的膀胱，就像是一只逐渐膨胀的气球。
保养建议：呵护膀胱健康，平时要做到及时补充水分，并时常
