文案策划招聘求职微信群 http://cgia.cn/news/chuangyi/1592210.html“将*之官，谋略出焉”，《*帝内经》认为，肝为将*之官，主谋略，肝气足，人的反应就会更加敏捷。
肝经被称为足厥阴肝经，是身体十二经脉之一，对身体健康起着至关重要作用，肝主疏泄和藏血，当肝经出现问题时，身体会有明显症状，需要引起大家重视。
★肝脏的位置图
人的肝脏大部分位于右季肋部及上腹部，小部分位于左季肋区，上界在右锁骨中线平第5肋，上部紧贴膈肌，与右肺和心脏相邻；下面与胃、十二指肠，结肠右曲相邻；
肝脏的作用
第一：代谢功能
主人平日进食的各种各样的食物，吸收、消化和分解产生的维生素、氨基酸、脂肪、糖、蛋白质和激素等物质，均要经过肝脏加工处理后，才能发挥其作用。
肝脏在蛋白质等物质代谢方面具有重要作用，同时肝脏合成人体所必须的各种重要的代谢酶，对维持机体脂质恒定，转化、储存维生素，灭活雌激素等具有重要作用。
第二：分泌胆汁
肝脏与胆汁分泌相关，人体每天约分泌一升胆汁，胆汁在胆囊内浓缩后，排入消化道，协助食物的消化吸收过程。
第三：解*作用
肝脏能将吸收入体内的*物或机体代谢过程中产生的有*物质转变成为无*或*性较小的物质，加速其排泄，以维持正常生理功能，保护机体免受*害。
不吃早饭的危害？
其一：容易得胆结石
不吃早餐是引发胆囊结石的一个重要诱因，早晨空腹时胆囊内的胆汁经过一夜的贮存，胆固醇饱和度较高，对胆囊造成刺激，容易形成胆囊炎，久而久之，发展成胆囊息肉、胆囊结石。
其二：肥胖
不吃早餐的人，在中午暴饮暴食情况下，会更不利于体重控制，造成人体的热量摄入过多，引起脂肪堆积，从而不仅难以减肥，而且容易发胖。
01医生提醒：早上坚持吃3种早餐，或对身体有好处
1、酸性食物
中医认为酸性入肝，想要养护肝脏健康，在早餐的时候，可以适当地加入一些酸性食物，可以有利于疏泄肝胆湿热，平息肝火，防止肝血不足，促进胆汁生成，从而使肝脏能够更好的发挥各项生理功能。
常见的酸味食物有梨、柑橘、苹果、柠檬、猕猴桃、山楂等水果类；西红柿等蔬菜类；酸奶等饮料类；食醋、苹果醋等制品类，由于酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，固要少吃。
2、鸡蛋
相信大多数的家庭，在早上起床之后都会吃一颗鸡蛋，鸡蛋也是最常见的优质早餐，富含高营养价值。
鸡蛋是“低热量、高蛋白”的食物，是肝脏的最爱，这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”，能够促进肝细胞再生的作用，起到修复肝细胞，另外，在吃鸡蛋的数量上也要严加控制，每天吃1~2个即可，吃多了反而会加重肝脏的代谢负担，在鸡蛋的烹饪方式选择上，最好选择水煮鸡蛋，蒸鸡蛋羹，营养价值最高，而且还容易消化吸收。
3、猪肝菠菜粥
在日常生活中喝一点猪肝菠菜粥，对于养护肝脏非常的有帮助。
都知道猪肝和菠菜都是补血的好食材，并且其中含有丰富的铁元素，尤其是对于缺铁性贫血的朋友来说，效果更明显。
菠菜是一种非常健康的蔬菜，富含大量的膳食纤维，能够帮助养护肠胃，促进肠胃蠕动，而且菠菜原本是一种养肝蔬菜，从中医方面讲，菠菜青色入肝，适当食用菠菜，通过滋补肝经而有很好的养血作用。
结语：想要预防肝癌，维持身体健康，养肝护肝很重要！
