最近，小编常听人抱怨肠胃不适不是拉肚子就是便秘还肚子老胀气吃不下东西后面一细想原来是春天来了又到了脾胃容易闹脾气的季节
四个部位看出脾胃好坏
怎样辨别自己脾胃好坏？通过观察面部的四个部位就能知道，不妨对照自查。1脸色脾一旦有毛病，身体就不能实现这种转化，人吃进去的饭、喝进去的水，不能正常运化，无法供给五脏六腑营养，于是血液减少了，其结果就是脸色变白或者变*。2口唇
中医认为，脾开窍于口，脾之华在唇。如果一个人脾气健运，则口唇红润有光泽，皮肤弹性良好；反之脾气亏虚，则口唇淡白无光泽，甚至萎*常脱皮，还有口臭、牙龈肿痛等症状。
3鼻子
脾胃的经脉和人的鼻子相连。鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。鼻翼发红的人，多有胃热；鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。
4眼睛
脾胃不好容易引起气血不足，进而影响到肝。由于肝开窍于目，所以，眼睛容易疲劳，看不清东西也是脾胃不好的表现。另外，脾和人体体液的吸收关系很大，如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。
春天脾胃脆弱，调养学会5招
人的脾胃任何时候都需要“养”，而养脾胃这一点，对春季来说尤其重要。其一，是因为从中医角度来讲，脾胃属土，而春天在时令上属木，两者处在相克的位置，从而影响脾胃功能。其二，是因为脾胃属于喜暖的脏器，最怕春天忽冷忽热变化无常的天气，随着春雨的增多，湿气加重会阻滞脾胃的气机，影响脾胃运化功能。所以，这一季节要加强对脾胃的养护，健脾祛湿。1少吃酸多吃甘中医有春季“省酸增甘，以养脾气”的养生法则，是调理脾胃的最好的时机。因为，春季是发散的季节，而酸性食物有收敛的功能，如果继续多食酸，则不利于身体的吐故纳新，会有损脾胃。而宜多吃百合、莲子、山药、大枣等健脾养胃的食物，这些平甘温补的东西，能让脾胃更活跃，缩短食物在肠胃堆积的时间。2少怒多笑到了春季肝气偏亢，更容易损伤脾胃的吸收消化能力。古人说“食后不可怒，怒后不饮食”，正好解释了忧思伤脾这句话，良好的情绪是人体脾胃最好的礼物，可改善脾虚引起的食欲不振。3少静多动中医有“以动助脾”的养生观念，所以，万物复苏的季节适合多运动，慢跑、爬山、瑜伽、气功等都是很好的选择。这样不仅能够有效地促进肠胃蠕动，提高身体的消化能力和营养的摄取能力，而且也能促进体内的新陈代谢，排除身体*素。此外，调理脾胃，还可以经常锻炼脚趾。可以踮着脚尖走路，也可以试试踮着脚尖站十来分钟，记住在踮脚尖时要尽可能地把脚踮得高一点，这样效果才会好。4敲揉带脉脾主运化，脾胃虚弱则会运化不力，造成身体水湿停滞。揉带脉能健脾阳，振奋肚腩两侧胆经阳气，迅速化开小腹内积聚的水湿。当然如觉得按揉力度不够，用手握拳敲打带脉也可。5清肝降火都知道春季，很多人容易肝火旺盛，而肝主木会克脾土，所以调理脾胃还要注重清肝降火。其中菊花搭配清虚火，去寒积，理气解郁的茉莉花，一凉一温，性质平和，就可以很好地养肝去火、解肝郁。肝气舒畅了，脾胃也就安宁了。温馨提示
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