我们常说人有三急，排便是我们人类身体最基础的生理活动，因而如果我们排便时发生一些异常，往往也说明我们的身体内出现了一些微妙的变化，往往也代表了一些疾病的发生。
尤其是这新春佳节，家家户户都是准备了各种好吃的食物，大快朵颐的同时也会对我们的肠胃产生一系列影响，稍有不慎的我们肠胃或许就会因此而出现问题。
小赵上厕所时，经常会出现大便先硬后软的情况。每次排便时，小赵总会认为自己是大便干硬便秘了。但是刚开始一阵大便干硬，之后排便瞬间就顺畅许多，甚至有时候让小赵会有前一秒便秘，后一秒腹泻的感觉。像是这样的情况，到底是怎么一回事?
一、大便前头干硬，后面绵软甚至拉稀，到底是什么原因?
1、水分摄入不足
当我们身体水分摄入不足的时候，我们肠道内的水分也不足，就容易导致大便干硬的问题。先产生的大便水分被吸收或者蒸发，后面的大便水分没来得及被吸收，这样一来也就导致了我们大便先硬后软的情况。
2、出现便秘问题，肠道蠕动差
肠道没有活力，蠕动性差的人群，更容易出现大便先硬后软的情况。之所以出现这样的问题，主要还是因为我们肠道蠕动慢，便秘的人群往往几天排便一次。这样就导致我们肠道中的大便来不及排出，水分会逐渐丧失变得干硬。便秘的人群，肠道功能紊乱消化不良，也容易出现后面大便变软的情况。
二、大便出现2种异常，都有可能是疾病，引起重视
1、便秘和腹泻反复出现
通常情况下，便秘和腹泻是可以同时存在的，但是如果密集频繁地出现，很有可能是肠道出现病变。像是结肠癌，直肠癌，都有可能产生这样的变化，医院进行检查。
2、大便带血，或者是黑色大便
像是大便带血，黑便等情况，往往代表了消化道出血问题。通常情况下，黑色柏油状油亮的大便，通常说明可能是上消化道出血的情况较多，可能是胃癌，十二指肠溃疡等问题。如果是大便带血，可能是肠癌，肠息肉，痔疮等问题。
三、大便先硬后软，或者是便秘问题，到底应该怎么解决呢?
大便虽然是污秽之物，但确实是在一定程度上让我们发现了自己身体存在的问题，如果遇到大便先硬后软，便秘等情况，往往肠胃功能出现异常。发现了问题我们就需要解决，通常有三种可行的方法。
1、多吃蔬菜，水果，粗粮
这些食物中往往含有丰富的膳食纤维，能够促进我们胃肠道的蠕动，改善消化不良和便秘的问题。增强胃肠道蠕动，能够让大便更快排出体外，这样就能够避免大便水分蒸发，丧失，减少大便干硬也能够降低便秘发生的风险。
2、适量运动
运动是是能够促进我们胃肠道蠕动的，饭后一小时走走路，也能够促进我们的肠道运动，帮助我们更快地消化食物。长期久坐不动的人群，出现便秘和痔疮的风险更高，每天锻炼三十分钟，每周锻炼三次左右即可。
3、避免暴饮暴食，清淡饮食
饮食上应该清淡一点，吃一些易消化的食物，像是米粥，蔬菜，鱼肉等等。避免吃太多高油高糖的食物，过于油腻的食物会增加肠道的负担，导致胃肠功能紊乱，久而久之胃肠功能变差，便秘等问题可能就接踵而至。
四、四十岁以后，建议每年都做一次肠道检测
当四十岁以后，我们患上肠道疾病的风险都会明显升高。肠癌早期症状不明显，很多中老年人便秘腹泻医院，这样也就给了肠癌可乘之机。
通常中老年人肠癌发病率更高，因此进行肠癌早期筛查很有必要。通常情况下，肠癌检测使用的项目很简单，肠镜检测和大便潜血检测，这两项检测结合一般就能够很好地发现肠道异常，帮助我们预防肠癌的到来。
大便看起来很不起眼，但却和我们的身体健康有密切的联系。日常生活中，如果发现明显大便异常，饮食上又没有特殊的变化，医院检查一下，一探究竟。
参考资料：
《肠癌发病率攀升45岁起应开始筛查》光明网-03-12
